Hilangkan letih Dan Lesu Wanita Bekerja
Kalau anda seorang wanita berumur 30-an ke atas , kerja sepenuh masa, dan masih cuba “balance” semua benda dalam hidup,kerjaya, keluarga, diri sendiri ,anda bukan seorang diri. Tekanan dalam kalangan wanita bekerja bukan lagi perkara luar biasa. Cuma, ramai yang masih simpan rasa itu diam-diam. pelbagai cara dah cuba untuk Hilangkan letih Dan Lesu Wanita Bekerja tapi gagal? Jom cuba supplement ini
Dalam usia ini, ramai wanita dah stabil dari segi kerjaya, ada komitmen besar dalam hidup, dan mula rasa tanggungjawab makin berat. Tapi adakah kita beri ruang cukup untuk diri sendiri berehat, bernafas, dan rasa “okay”?
Tekanan Itu Apa Sebenarnya?
Tekanan atau stres ni bukan semata-mata rasa marah atau penat. Ia boleh jadi beban mental dan emosi yang terkumpul sebab banyak sangat benda nak fikir dan nak buat. Untuk wanita yang kerja, tekanannya datang dari macam-macam arah — kerja yang tak habis-habis, anak yang makin membesar, rumah yang tak pernah kemas sendiri, dan masyarakat yang suka sangat bagi “expectation” tinggi.
Hilangkan letih Dan Lesu: Punca-Punca Tekanan yang Biasa Berlaku
- Dua Dunia, Dua Tugas
Pagi sampai petang di pejabat, malam jadi “CEO rumah” — masak, jaga anak, kemas rumah. Kadang rasa macam tak pernah cukup masa. - Standard Tak Masuk Akal
“Kena pandai jaga anak, tapi jangan gagal kat tempat kerja.” Bunyi macam mudah, tapi dalam realiti, memang mencabar. - Kurang Rehat, Kurang Sokongan
Tak semua orang ada pasangan atau keluarga yang faham apa kita lalui. Kadang rasa sunyi walaupun ramai orang sekeliling. - Masa untuk Diri Sendiri = Mewah?
Bila kali terakhir anda buat sesuatu untuk diri sendiri tanpa rasa bersalah? Ramai wanita rasa bersalah kalau ambil masa untuk diri sendiri. - Tempat Kerja yang Tak Fleksibel
Masih ada syarikat yang tak “support” ibu bekerja — tiada kerja fleksibel, tiada cuti sesuai, tiada ruang untuk berehat.
Bila Tekanan Jadi Terlalu Berat
Kalau stres tak dikawal, ia boleh bawa kesan jangka panjang:
- Rasa letih sangat sampai hilang semangat kerja
- Cepat marah, murung, atau hilang minat pada perkara yang dulu kita suka
- Tak cukup tidur, sakit kepala, badan cepat lesu
- Masalah dalam hubungan — dengan pasangan, anak, rakan sekerja
Jadi, Apa Kita Boleh Buat Untuk Hilangkan letih Dan Lesu
- Kenali Limit Diri
Kita bukan “superwoman”. Tak salah nak minta tolong, tak salah kalau kita tak mampu buat semua dalam satu masa. - Ambil Masa Rehat Tanpa Rasa Bersalah
Pergi spa, tengok Netflix, baca buku — asalkan buat kita rasa tenang. Rehat bukan kemewahan, tapi keperluan. - Bercakap, Jangan Pendam
Cakap dengan orang yang kita percaya. Kadang, lepas luah pun kita dah rasa lega sikit. - Jumpa Pakar Kalau Perlu
Kaunselor dan psikolog bukan untuk orang “gila”. Mereka ada untuk bantu bila kita rasa buntu. - Jaga Badan, Jaga Minda
Senaman ringan, makan sihat, tidur cukup — benda asas tapi selalu kita abaikan.
Untuk Majikan & Orang Sekeliling
Bukan semua tekanan datang dari diri sendiri. Majikan dan masyarakat pun ada peranan. Kalau tempat kerja lebih fleksibel dan faham keadaan wanita bekerja, banyak tekanan boleh dikurangkan. Tak perlu tunggu orang “breakdown” baru nak bantu.
Akhir Kata
Wanita bekerja 30-an ni memang power. Tapi “power” pun ada bateri, dan bateri pun kena cas. Kita tak boleh bagi sepenuhnya pada semua orang kalau diri sendiri pun tak terjaga. Jom ambil masa untuk peduli diri — bukan sebab kita lemah, tapi sebab kita berhak untuk rasa tenang dan bahagia.
Suplemen Hilangkan letih Dan Lesu Wanita Bekerja
Vivix ResV
Salah satu yg best nya pasal ResV ialah > kandungan polifenol didalam nya menggalakkan fungsi mitokondria.
( Mitokondria = pengeluar tenaga sel yang sihat untuk meningkatkan pengeluaran tenaga yang optimum)
Sebab tu kita boleh rasa bertenaga, segar bugar je bila konsisten makan ResV
ESP
Rangsangan untuk tenaga yang berkekalan
Protein soya mempunyai Indeks Glisemik rendah yang mengekalkan tahap glukosa darah yang sihat, serta membantu anda mengekalkan tenaga, memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan memberi manfaat kepada penurunan berat badan dan kesihatan jangka panjang.
Indeks Glisemik (GI) menunjukkan kesan makanan pada gula dalam darah. Karbohidrat seperti minuman tenaga bergula tinggi mempunyai GI yang tinggi, terurai dengan cepat dan menyebabkan gula dalam darah anda meningkat dan jatuh menjunam dengan cepat, sehingga anda berasa letih, mudah marah dan rasa lapar.
Meningkatkan tahap prestasi anda
Terlibat dalam membina dan mengekalkan jisim otot badan. Gabungan senaman yang kerap dan pengambilan protein soya harian yang konsisten membantu mengekalkan jisim otot dan meningkatkan prestasi sukan yang dilakukan.(1,2)
Stamina yang lebih mantap
Kaya dengan asid amino yang membantu menyokong penghasilan tenaga yang berpanjangan. Pengambilan protein soya secara berterusan didapati meningkatkan tahap stamina.
Maka tidak hairanlah jika ramai yang memilih ESP untuk tenaga lebih lama.
Rujukan:
- Barbul A. The use of arginine in clinical practice. In: Cynober, LA, ed. Amino acid metabolism and therapy in health and nutritional disease. New York, NY. CRC Press Inc. 1998:361-383.
- Rossi A, DiSilvestro RA, Blostein-Fujii. 1998. “Effects of soy consumption on exercise induced acute muscle damage and oxidative stress in young adult males.” FASEB, vol 12:5 p. A653.
B Complex
Ostenutrix
Sebab utama insomnia yang kronik adalah kekurangan magnesium. Tidur juga terganggu akibat banyak kali terbangun ketika tidur. Kajian juga mendapati kandungan magnesium yang tinggi dalam badan dan aluminum yang rendah boleh menyumbang tidur yang lebih lena. Kajian ini telah dibuktikan oleh James Penland diHuman Nutrition Research Center di North Dakota.
Salah satu mineral penting untuk badan. Magnesium terlebih dalam lebih 300 proses metabolisme badan termasuk membantu tidur lebih baik, menenangkan sistem saraf dan otot.
Secara keseluruhannya, kadar pengambilan kalsium dan magnesium yang seimbang mampu memberikan kesan terbaik dalam menyumbang kepada tidur yang lebih lena.
Cinch Tea Mix
Cinch Energy Tea bukan sekadar air teh yang sedap tetapi adalah produk yang terbaik untuk menaikkan metabolisme badan anda.
Ia bukan sahaja utk meningkatkan metabolisme malah utk menggalakkan tenaga secara semulajadi dan memberi tenaga sepanjang hari (energy booster)
Pengalaman seorang customer yang ada palpilation, anxiety. Jantung laju. Dia minum cinch tea pagi. Rasa relax,jantung tak laju. Badan cergas. Dalam cinch tea ada taurine Taurine has important functions in the heart and brain. It helps support nerve growth. It might also benefit people with heart failure by lowering blood pressure and calming the nervous system~webmd.com
Nak Dapatkan Suplemen Hilangkan letih Dan Lesu
Nak kembali bertenaga supaya kita dapat jalankan kehidupan harian dengan lebih baik. Jom dapatkan set ini dan saya akan bantu anda kekal cergas dengan Shaklee
Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Penghantaran sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar, Kelana Jaya, Alam Impian, Denai Alam
