Supplement Haji Umrah. Sihat cergas Beribadah
Labbaik Allahumma labbaik. Labbaik la sharika laka labbaik. Innal-hamda wa-nimata laka wal-mulk, la sharika laka. Tahniah kepada jemaah haji, bakal jemaah haji atau umrah yang terpilih untuk ke tanah suci. Dalam persiapan nak kesana, salah 1 persiapan yang kena ada adalah supplement haji umrah yang membantu badan segar, kuat cergas untuk beribadah
Masalah Jemaah haji dalam Urusan Ibadat haji
1. Faktor kesihatan
Kementerian Kesihatan (KKM) dan Lembaga Tabung Haji (TH) mengekalkan kriteria pemeriksaan kesihatan bagi bakal jemaah haji Malaysia musim haji 1444H/2023 seperti tahun sebelumnya.
Kriteria pemeriksaan kesihatan di bawah Garis Panduan itu antaranya menetapkan indeks jisim badan (BMI) tidak melebihi 40, penyakit kronik seperti hipertensi dan diabetes yang stabil, tiada penyakit yang serius seperti kanser, penyakit paru-paru yang kronik dan sebagainya.
Info
2. Faktor Usia
Arab Saudi akan menghapuskan sekatan Covid-19 untuk musim haji tahun ini dan menjadi tuan rumah kepada jemaah haji seperti jumlah yang direkodkan sebelum pandemik.
Kementerian Haji dan Umrah menerusi ciapannya di Twitter juga memaklumkan tidak akan mengenakan sekatan, termasuk had umur, untuk musim ini.
Akses tahun lalu terhad untuk jemaah haji berumur 18 hingga 65 tahun yang sudah divaksin sepenuhnya, atau mempunyai imuniti terhadap Covid-19 dan tidak menghidap penyakit kronik.
3. Faktor Kesihatan
Tanpa kira usia muda atau tua agak sukar sekiranya anda penyakit kritikal seperti jantung, kencing manis, darah tinggi.
sebab ini anda diwajibkan melakukan pemeriksaan dan mesti mendapat kelulusan pihak doktor dalam mestikan anda layak melakukan ibadat haji ni.
jemaah haji sebenarnya terdedah kepada risiko kesihatan lebih tinggi kerana kepadatan umat Islam manusia dari seluruh dunia yang berkumpul di tempat dan waktu sama.
Dalam kesibukan menunaikan ibadat haji, perlu diberi perhatian bahawa penyakit berjangkit mudah tersebar melalui hubungan langsung dengan orang yang dijangkiti atau lendir serta air liur.
Dalam kes tertentu, ia boleh menyebabkan keradangan otak dan saraf tunjang selain kuman dalam darah serta radang paru-paru yang boleh mengakibatkan kematian.
Satu kajian dalam kalangan jemaah haji Malaysia juga mendapati vaksin influenza dapat mencegah 50 hingga 60 peratus boleh mengelakkan seseorang daripada ditahan di hospital selain jangkitan kuman dalam paru-paru.
Malah dalam kajian lain pula mendapati sebanyak 17.3 peratus jemaah haji menghidap penyakit kronik, manakala 21.5 peratus mempunyai lebih daripada satu penyakit.
5 Petua Kekal Sihat Semasa Haji
1.Tingkatkan aktiviti fizikal sebelum perjalanan anda
Haji adalah berat pada minda dan badan, walaupun untuk orang dewasa yang sihat dan cergas. Ia memerlukan banyak berjalan dan mereka yang kerap melakukan aktiviti fizikal mungkin merasa lebih mudah untuk menyelesaikan ziarah. Bergantung pada lokasi hotel anda, anda boleh berjalan kaki sehingga 2 kilometer ke dan dari masjid pada setiap waktu solat.
Di samping itu, anda juga perlu melakukan Tawaf (mengelilingi Kaabah 7 kali) dan Sa’i (berjalan di antara bukit Safa dan Marwah 7 kali) yang panjangnya kira-kira 7 kilometer.
Sebelum berangkat ke kota suci, berjalan-jalan sebanyak mungkin setiap hari untuk membina stamina dan kecergasan fizikal anda. Matlamat sekurang-kurangnya 30 minit berjalan kaki atau senaman sederhana setiap hari.
2.Kemaskan barang keperluan
Di atas dokumen penting seperti pasport anda, sijil vaksinasi dan tiket penerbangan, berikut adalah senarai item yang harus anda bawa bersama anda:
- Ubat preskripsi biasa (contohnya insulin untuk diabetes)
- Vaseline untuk mengelakkan melecet
- Cirit-birit dan melegakan dehidrasi untuk sakit perut
- Paracetamol dan ibuprofen (ubat penahan sakit dan selsema)
- Vitamin, tenaga dan tablet pelepasan pedih ulu hati
- Antihistamin untuk alahan
- Titisan mata untuk mata kering atau konjunktivitis
- Tompok haba yang mendalam dan salap mentol untuk sakit otot
- Lozenges untuk sakit tekak
- Balsem bibir yang tidak wangi dan gel antibakteria
- Pegang tangan, kipas mudah alih untuk Mina
3.Minum banyak air
Cuaca di Mekah boleh mencapai sehingga 45°C pada bulan Julai dan ditambah dengan jumlah berjalan yang dilakukan, anda boleh mengalami dehidrasi dengan cepat. Pastikan anda mempunyai air yang mencukupi pada anda dan berhenti kerap untuk mengisi semula botol anda sepanjang hari. Jika anda berpeluh berlebihan atau mengalami cirit-birit, pastikan anda meningkatkan pengambilan air anda untuk mengelakkan dehidrasi.
Air Zamzam
Salah satu ganjaran melawat Mekah ialah limpahan air Zamzam. Terletak di dalam Masjidil Haram, telaga Zamzam diekstrak setiap hari dan diedarkan sepanjang hari kepada pengunjung di sekitar masjid. Anda boleh mencari stesen air Zamzam di sekitar masjid untuk memastikan anda kekal terhidrat pada bila-bila masa sepanjang hari.
Penggunaan tandas semasa haji
Terdapat banyak tandas awam yang terdapat di luar masjid untuk menampung sejumlah besar jemaah semasa haji. Anda juga boleh memilih untuk menggunakan bilik mandi hotel anda sendiri jika anda terletak berhampiran Masjid al-Haram. Walau bagaimanapun, jika anda melancong dengan warga emas dengan pergerakan yang berkurangan, rancang lokasi solat anda dengan sewajarnya dan beri mereka masa yang cukup untuk sampai ke tandas tepat pada masanya.
4.Elakkan berjalan dalam keadaan panas terik
Elakkan pendedahan kepada cahaya matahari langsung semasa waktu yang paling panas ketika anda berada di Arab Saudi. Ini biasanya antara jam 12 hingga 2 petang tetapi suhu petang masih boleh mencapai 40 ° C. Gunakan laluan pejalan kaki berlorek yang ada di kawasan itu untuk mengelakkan matahari. Jika anda tidak dapat mengelakkan matahari, gunakan tikar doa anda untuk menaungi diri anda dari matahari semasa anda berjalan di luar.
5.Berhati-hati dengan apa yang anda makan
Terdapat banyak pilihan makanan yang tersedia untuk pelancong semasa ziarah haji. Bergantung pada pakej perjalanan, jemaah haji mungkin mempunyai makanan dan makanan ringan. Sebagai alternatif, terdapat banyak restoran dan vendor tempatan yang menawarkan pelbagai masakan di bandar, termasuk rangkaian makanan segera.
Malangnya, salah satu isu yang paling biasa dihadapi oleh jemaah haji semasa perjalanan mereka adalah keracunan makanan. Semasa Haji dan Aidiladha, adalah perkara biasa bagi jemaah haji lain untuk memberi makanan sebagai sadaqah atau sedekah kepada rakan-rakan jemaah haji. Adalah lebih baik untuk berhati-hati dengan tabiat makan anda pada masa ini dan ikuti petua ini:
- Basuh tangan anda dengan teliti sebelum dan selepas makan
- Basuh buah-buahan dan sayur-sayuran dengan teliti sebelum makan
- Gunakan pinggan bersih dan kutleri
- Semak bau, tekstur atau rasa yang tidak menyenangkan
- Makan makanan yang dimasak secepat mungkin
- Elakkan makanan masin untuk mengelakkan dehidrasi
- Elakkan makanan daripada penjaja jalanan
Supplement Haji Umrah. Sihat cergas Beribadah
Antara checklist yang anda wajib bawa juga adalah supplement. berikut adalah supplement yang dicadangkan untuk jemaah haji
1. Performance drink
Mekah Madinah merupakan tempat yang cuaca yang sangat panas. ditambah lagi dengan aktiviti ibadah haji yang memerlukan kita sentiasa terdedah pada panas, habuk. Performance drink membantu kekalkan bendalir dalam badan, elak dehidrasi dan minum performance drink ni kurangkan kita kerap nak kencing. specialkan minuman ni.
2. Vitamin C
Ini antara supplement yang paling ramai jemaah haji umrah bawa. membantu kuatkan sistem imun. yelah kita akan berjumpa berhimpit dengan jutaan jemaah lain dan dari pelbagai negara. dan masa ini sangat berisiko dengan jangkitan.
3. Nutriferon
Nutriferon ini juga imun booster yang lagi power dari vitamin c. gabungan nutriferon, vitamin c sangat penting dalam membantu imun badan kuat. Nutriferon juga elak jangkitan virus, bagus kalau demam, selsema, ada elergik.
3. Ostenutrix
Berjalan kaki berkilo meter di bawah panas terik. kalau tak biasa kaki kejang lenguh cramp. Ostenutrix penting untuk elak kejang dan bantu tidur lena. elak sembelit juga.
4. B complex
Sakit urat, sakit belikat mesti ambil b complex ni. dan vitamin B juga penting elak stress. kita nak happy happy je kan.
5. Resv/Vivix
Ini adalah yang paling power. kiranya ianya all in 1. bagi tenaga, lancarkan peredaran darah, kesihatan jantung,paru paru, kuatkan sistem imun, tak bagi lemau, cergas bertenaga, juga untuk kulit, elak jeragat sebab kita banyak terdedah dengan sinaran uv terlalu lama.
Berminat nak dapatkan supplement Haji Umrah ini?
Anda berminat nak dapatkan set haji umrah ini boleh hubungi kami di \
www.wasap.my/60133612717/sethajiumrah
Boleh ke COD supplement Haji Umrah ni?
Ye kami sediakan COD di area Shah Alam, Setia Alam, Klang, Puncak Alam, Puncak perdana, UITM, Subang Bistari, Denai Alam, Cahaya SPK, Elmina, Kampung Melayu Subang, Damansara, Sg Buloh, PJ, USJ
