Panic Attack Bila Hadapi Perintah Kawalan Pergerakan Apa nak buat ?
Panic Attack Bila Hadapi Perintah Kawalan Pergerakan Apa nak buat ? Baca macam macam di media sosial, duduk terperap di rumah. ramai yang mengigil, resah, stress, anxiety disorder , panix attact
Masa ini pengurusan emosi sangat penting. kalau rasa baca di media sosial boleh buat kita trigger stop baca. p layan cite katon. Di rumah focus pada main dengan anak anak, memasak ke, main game ke. masa ni ciptalah hobi indoor
kalau rasa stress lipat baju tak payah lipat. jangan fikir pada benda yang buat kita stress. selain itu jaga makan. makanan yang jadi darah daging, akan mempengaruhi emosi kita. dan makan supplement. bantu bagi kita relax, tidur lena..
Fakta Serangan Panik
Menerusi laman twitter milik zaidrostam yang berkongsi mengenai 10 fakta serangan panik yang mungkin anda alami.
1. Serangan berlalcu secara tiba-tiba tanpa ada penyebab atau penyebab itu terlalu ‘trivial’.
2. Serangan memuncak dalam tempoh sekelip mata (+-1 minit) dan hilang juga dalam tempoh sekejapan (tak lebih 20 minit).
3. Perlu ada sekurangnya 4 dari 12 simptom baru dikatakan ada serangan panik. Simptom: rasa pening nak pitam, mata berpinartabur, nafas tak lancariaju, berdebar, rasa tercekik, rasa nak mati, dada sesak, seram sejuk, menggeletar, rasa lembut kaki tangan, perut rasa tak selesa.
4. Serangan panik yang kerap diikuti kerisauan melampau mengenainya dalam tempoh sekurangnya sebulan akan didiagnosa penyakit panic disorder.
5. Boleh ada agoraphobia: fobia terhadap situasi di mana penghidap takut dirinya akan terperangkap: kenduri, pergi masjid, shopping mall.
6. Boleh menjadi salah satu penyakit sampingan kepada depression, anxiety disorder, Posttraumatic stress disorder ataun gangguan tekanan posttraumatik (PTSD) etc.
7. Simptom panik boleh menyerupai penyakit perubatan lain seperti masalah ritma jantung, masalah thyroid, penggunaan bahan terlarang etc. So kena check tahap kesihatan keseluruhan.
8. Keadaan penyakit yang teruk boleh menyebabkan hilang kefungsian dalam situasi sosial, pekerjaan dan personaliti diri.
9. Amalkan teknik relaksasi seperti relaxation breathing, progressive muscle relaxation, teknik ibadah dan meditasi sebagai langkah awal merawat.
10. Jumpa doktor anda untuk mengesahkan simptom dan mendapatkan rawatan yang tepat.
Supplement Untuk Anxiety, Panic Attack
Minyak ikan omega-3, sangat membantu dalam merawat masalah kebimbangan dan kemurungan. Ia mempunyai fungsi yang sangat penting untuk mengekalkan fungsi dan struktur neuron, iaitu sel dalam sistem saraf manusia. 7 KEBAIKAN OMEGA GUARD SHAKLEE.
1. Asid Lemak – omega-3 merupakan asid lemak yang penting yang tak dapat dihasilkan oleh badan kita. Oleh itu, kita perlu mengambilnya dari makanan. Omega -3 dari asas tumbuhan tidak boleh ditukarkan kepada EPA dan DHA secara berkesan oleh badan. Omega -3 membantu rembesan prostaglandin dengan lebih berkesan untuk menghalang prostetomegaly dan membuang air kecil yang timbul daripada punca andropos. Ia juga boleh mengimbangi perubahan dalam kepekatan hormon wanita yang menyebabkan PMS, bagi kulit licin dan kemerah-merahan.
2. Mencegah Penyakit Saluran Darah Dan Strok – DHA dan EPA boleh menentang thrombosis, tekanan darah tinggi yang lebih rendah dan kepekatan darah, melincirkan saluran darah dan peredaran darah yang lancar. Oleh sebab itu, ia efektif untuk membantu mengekalkan tekanan darah normal dan ketegangan leher atau sakit kepala. Ia juga merendahkan kolestrol , menghindar pembekuan darah di dalam badan, mengekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL, mengawal obesiti, mencegaharteriosclerosis, myocardial infarction, membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.
3. Membantu Tumbesaran Dan Perkembangan Otak Janin Dan Membantu Perkembangan Memori – DHA adalah nutrien utama untuk otak, sistem saraf dan retina. Ia penting terutamanya pada 3 bulan terakhir perkembangan otak janin semasa di dalam kandungan. Susu ibu mengandungi kandungan DHA yang tinggi. DHA meningkatkan keupayaan ingatan dan pembelajaran, mencegah penyakit Alzheimer, memelihara penglihatan dan pendengaran dan mencegah migraine.
4. Meningkatkan Sistem Imun Dan Menyihatkan Paru – paru – mengawal sistem imun seperti memperbaiki alahan kulit, psoriasis, demam, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, sle (lupus erythematosus) dan penyakit buah pinggang.
5. Menentang Kanser – kajian menunjukkan bahawa omega-3 mencegah kanser paru-paru, payudara, prostat dan kolon. Ia juga meningkatkan enterogastritis, merangsang kesihatan hati selepas pembedahan dan membantu pankreas pesakit kanser untuk berfungsi dengan lebih aktif.
6. Memelihara Fungsi Sendi (arthritis) – paras asid lemak omega-3 larut dalam tisu rawan. Oleh sebab itu ia boleh mencegah kemusnahan enzim yang membentuk tisu rawan. Ia mencegah arthristis, memelihara fungsi sendi dan gout.
7. Mencegah Insomnia Dan Membantu Mengurangkan Tekanan – kajian telah membuktikan bahawa EPA dan DHA mempunyai keupayaan untuk menstabilkan emosi dan membantu dalam perkembangan kesihatan mental, kemurungan, tekanan, kebimbangan (anxiety), neutrasthenia, insomnia, autism, hiperaktif dan schizophrenia.
Vitamin D sangat penting untuk otak.Terdapat kajian menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D boleh menyebabkan meningkatkan simptom kemurungan. Salah satu hotselling produk OSTEOMATRIX. Kenapa laris sangat Osteomatrix ni? Sebelum tu jom kenali apa dia Osteomatrix.
Osteomatrix adalah suplemen yang membekalkan Kalsium, Magnesium dan dilengkapi Vitamin D untuk kadar penyerapan yang lebih baik dalam tubuh badan. “Ramai menganggap pil suplemen semua sama. Begitu juga apabila bercakap tentang sumber kalsium. Ramai yang menganggap semua kalsium adalah sama.
Jawapannya tidak. Kalsium, terutama pil kalsium adalah berbeza antara satu sama lain. Pil-pil kalsium terdiri dari pelbagai jenis, antaranya calcium carbonate, calcium lactate, calcium citrate, calcium gluconate dan sebagainya. Itupun, pil kalsium sahaja tidak cukup kerana ia memerlukan Vitamin D untuk penyerapan.
Apabila kalsium diambil bersama vitamin D, ya hasilnya tulang dan gigi yang kuat. Tapi tahukah anda itu tidak cukup? Kerana tulang yang kuat perlu ‘melekat’ antara satu sama lain. Oleh itu ia memerlukan mangan, boron, copper dan sebagainya sebagai simen.
Vitamin B9 ( asid folik) & vitamin B12 B complex Shaklee membantu menyeimbangkan mood dan hormon dalam tubuh kita.
Untuk dapatkan Supplement ini boleh hubungi kami
Panic Attack Bila Hadapi Perintah Kawalan Pergerakan Apa nak buat. Apakah kelebihan vitamin B Complex dari Shaklee? Terdapat banyak kelebihan yang terdapat di dalam B Complex Shaklee.
Antaranya;
Menghasilkan tenaga dan berperanan dalam membantu kemampuan berfikir.
Mengelakkan penyakit beri-beri.
Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.
Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.
Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.
Mencegah stress.
Menguatkan antibodi tubuh.
Amat penting untuk aktiviti sel genetik.
Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.
Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel-sel darah merah.
Mencegah anemia.
