Cara Merawat Gastrik Ibu Hamil

Adoi!! ni gastrik ke sakit perut nak beranak? kalau gastrik masa hamil ni akan efek pada baby tak? ada ke Cara Merawat Gastrik Ibu Hamil?

Gastrik ketika hamil dan pedih ulu hati adalah suatu perkara yang normal dan dialami oleh 45%-80% wanita. Ia turut dikaitkan sebagai gastroesophageal reflux disease(GERD), di mana ia melibatkan ketidakselesaan pada bahagian sekitar perut dan ulu hati, terutamanya pada trimester pertama dan kedua kehamilan.

Gejala Berikut merupakan gejala yang berkaitan dengan gastrik bagi wanita yang hamil

• Perut kembang
• Rasa pedih ulu hati
• Sembelit
• Banyak angin dalam badan
• Rasa ketidakselesaan pada badan

Punca Terjadinya Gastrik Ketika Hamil

Ketika berbadan dua, tubuh wanita akan mengalami banyak perubahan dan salah satunya ialah penghasilan gas oleh badan menyebabkan rasa kurang selesa. la adalah perkara normal bagi setiap ibu hamil terutamanya ketika dalam trimester kedua dan ketiga.

1. Kesan hormon progesteron

Hormon ini adalah salah satu penyebab gastrik ketika hamil. la mendorong penghasilan gas secara berlebihan. Badan bertindak menghasilkan lebih banyak progesteron ketika mengandung.
Fungsinya adalah untuk melegakan otot-otot di dalam badan termasuklah otot usus. Kesannnya, proses pencernaan ibu mengandung mengambil masa lebih lama kerana otot usus bergerak perlahan.
Keadaan ini turut menyebabkan gas dalam badan terhasil lebih banyak, menyebabkan masalah kembung perut dan ibu mengandung mungkin akan kerap sendawa bagi mengeluarkan angin.

2. Makan ketika perut kosong

Sesetengah ibu mengandung menyangka pengambilan buah-buahan dan makanan tenusu adalah baik terutamanya ketika perut kosong. Namun malangnya pendapat ini adalah salah dan tidak digalakkan.
Selain itu anda juga perlu mengelakkan dari mengambil roti dan pastri ketika perut kosong. Ini kerana kandungan yis boleh membuatkan perut berangin serta tidak selesa.

Manakala, produk tenusu seperti yogurt boleh menghasilkan asid hidroklorik bagi bertindak balas dan membunuh bakteria asid laktik. Anda juga perlu mengelakkan buah pir, tomato, timun dan sayuran hijau, pisang serta makanan berempah sewaktu perut masih kosong.

3. Bayi Semakin Membesar

Perkembangan bayi memberikan tekanan secara fizikal terhadap saluran penghadaman anda. Ketika berada di peringkat akhir kehamilan, simptom gastrik boleh terjadi disebabkan oleh rahim yang semakin membesar.
Secara fizikalnya, saiz bayi yang semakin membesar memberikan tekanan pada saluran penghadaman.
Selain rasa pedih ulu hati, ibu hamil boleh mengalami rasa tidak selesa di bahagian atas abdomen, rasa loya, mahu muntah, mudah kembung perut dan cepat rasa kenyang selepas makan.

Cara Merawat Gastrik Ibu Hamil yang Anda boleh Buat Sendiri

1. Elakkan makanan berangin

Sakit gastrik ketika mengandung boleh dielakkan. Antaranya adalah ibu tidak boleh mengambil makanan yang pedas, masam (berasid), bergoreng atau berlemak.

Manakala, minuman seperti air berkarbonat adalah musuh utama gastrik. Kandungan gula yang tinggi boleh menganggu proses pembekalan darah ke perut.
Gantikannya dengan makanan protein rendah lemak seperti ayam dan ikan, sayuran hijau, makanan tinggi serat (roti meal penuh) serta minuman probiotik.

2. Jaga kedudukan badan

Sewaktu melakukan kerja-kerja harian, ibu hendaklah memastikan untuk sentiasa duduk dalam keadaan tegak dan jangan membongkok.
Selain itu juga, anda tidak digalakkan untuk terus berbaring sekurang-kurangnya 1 jam selepas makan. Jika anda sering mengalami masalah gastrik pada waktu masam, gunakanlah banyak bantal untuk meninggikan bahagian kepala.
Kesan graviti dapat membantu mengekalkan asid perut di tempat yang sepatutnya bagi mengelakkan masalah gastrik.

3. Kerap melakukan senaman ringan

Senaman ringan seperti berjalan menaiki tangga dan menarik nafas dapat memberikan kesan positif kepada masalah gastrik ketika mengandung. Selain itu, is turut membantu melancarkan proses pencernaan dan mengatasi sembelit.

Selain baik untuk kesihatan tubuh badan, senaman mampu mengeluarkan peluh dan mengelakkan ibu hamil berasa tertekan.

Kesimpulannya, jika anda berasa tidak selesa sehingga perlu menahan sakit yang berterusan, segeralah untuk berjumpa doktor agar mereka dapat memberikan jenis ubat yang tepat.

Merawat Gastrik Ibu Hamil Dengan Supplement Shaklee

 

ESP – Membantu meneutralkan keasidan dalam perut . Membantu membina sel-sel yang baru akibat hakisan 

Ostematrix – Kalsium dan magnesium membantu meneutralkan asid dalam perut dan memudahkan pelawasan

Vitalea – Multivitamin untuk mengekalkan kesihatan dan bila nutirisi mencukupi, kita rasa bertenaga.

GASTRIK SEMASA HAMIL

cerita akak ni, rasa kesian sangat!

Dahlah tengah mengandung, kena gastrik teruk yang pedih dan perut rasa terbakar.

Makan pulak, asyik muntah balik.

Sampailah kandungan dia masuk 4 bulan.

Bila jumpa doktor, doktor kata 6 bulan lagi hilanglah. Kena sabar.

Tapi, kita kalau dah sakit, jangan kata 6 bulan, nak tahan 6 minit pun tak boleh dah!

Sebab kita yang rasa sakit tu, kan?

Kesian akak ni.

Mujur dia cuba minum ESP.

Selepas 2 minggu minum ESP, perut dah tak sakit!

Punyalah suka dengan efek ESP tu, akak tu continue minum ESP sehingga sekarang.

Dah 10 tahun minum ESP. Lama, kan?

Sebab akak ni dah rasa khasiat ESP.

4 bulan menanggung sakit yang amat, ESP bantu masalah gastrik dia dalam masa dua minggu sahaja!

GASTRIK DAN PEDIH ULU HATI KETIKA HAMIL PN AIZAH

Assalamualaikum , nama saya Noraizah.

Saya nak kongsikan pengalaman saya semasa mengandung anak keempat, dimana saya telah diserang gastrik yang teruk .

Bila lambat makan dia terus pedih ulu hati, pening berpusing dan bila bercampur dengan alahan, saya jadi lebih teruk.

Alhamdulillah saya ambil ESP, OSTENUTRIX dan VITA-LEA secara konsisten . Saya wajibkan diri saya ambil ESP sekali setiap pagi dan sekali sebelum tidur (di shake bersama nestum). Kalau saya skip je ESP, pasti akan kena gastrik kembali. Jadi memang ESP ni sangat membantu untuk atasi gastrik saya semasa mengandung . Ia membantu saya berasa kenyang lebih lama berbanding sebelum saya amalkan pengambilan ESP.

Selain itu, gabungan ESP, OSTENUTRIX dan VITA-LEA bantu saya rasa lebih bertenaga, dan bagi mempastikan kaki saya tak kejang .

Semasa sebelum masuk labour room juga saya ambil ESP dan OSTENUTRIX supaya bertenaga dan juga elak kejang semasa dan selepas bersalin.

Alhamdulillah, jika anda alami masalah yang sama seperti saya, anda wajib cuba set gastrik dari Shaklee ini..

Merawat Gastrik Ibu Hamil: Nak Order Set Gastrik ini?

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya.Sekiranya anda berada di sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar .saya merupakan pengedar Shaklee sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar

Merawat Gastrik Ibu Hamil sekarang !!

Ainul Mustafa
Certified Product Trainer Shaklee ( ID 866453)
Email: ainulfadzilah@gmail.com
Call/SMS/WhatsApp: 013-3612717
COD Area: Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar