Turunkan Kolesterol Tinggi: Cara Semulajadi & Selamat Tanpa Ubat

Berdasarkan kajian NHMS 2023, kira-kira 33.3% atau 1 daripada 3 orang dewasa (bersamaan 7.5 hingga 7.6 juta orang) di Malaysia menghidap kolesterol tinggi, menjadikannya isu kesihatan utama. Statistik ini menunjukkan 4 daripada 10 orang dewasa, termasuk golongan bawah 40 tahun, berisiko. Boleh ke turunkan kolesterol tinggi tanpa ubat? atau kita kena makan ubat seumur hidup?

Kolesterol tinggi sering digelar sebagai “pembunuh senyap” kerana ia boleh berlaku tanpa sebarang simptom yang jelas. Ramai wanita hanya sedar bacaan kolesterol meningkat apabila sudah mengalami masalah seperti sakit dada, mudah penat, atau tekanan darah tinggi.

Apa Itu Kolesterol Tinggi?

Kolesterol adalah sejenis lemak dalam darah yang diperlukan oleh tubuh. Namun, apabila parasnya terlalu tinggi, ia boleh menyebabkan saluran darah tersumbat.

Terdapat dua jenis utama:

• LDL (kolesterol jahat) – boleh menyebabkan plak dalam salur darah
• HDL (kolesterol baik) – membantu membuang kolesterol berlebihan

Masalah berlaku apabila LDL tinggi dan HDL rendah.

Tanda Kolesterol Tinggi Yang Ramai Tak Sedar

Kebanyakan kes kolesterol tinggi tidak menunjukkan simptom. Namun, antara tanda yang mungkin muncul:

• Kerap sakit kepala atau pening
• Mudah penat walaupun buat kerja ringan
• Kebas tangan dan kaki
• Sakit dada atau rasa sempit
• Berat badan naik tanpa sebab jelas

Jika anda ada simptom ini, sangat penting untuk buat pemeriksaan darah secepat mungkin.

Punca Kolesterol Tinggi

Antara faktor utama yang menyumbang kepada masalah ini:

1. Pemakanan Tinggi Lemak Tepu

Makanan seperti makanan bergoreng, fast food, santan berlebihan dan daging berlemak boleh meningkatkan LDL.

2. Kurang Aktiviti Fizikal

Gaya hidup sedentari menyebabkan lemak mudah berkumpul dalam badan.

3. Stress & Hormon Wanita

Wanita 30–40an sering mengalami perubahan hormon dan stress yang boleh meningkatkan kolesterol secara tidak langsung.

4. Faktor Genetik

Jika keluarga ada sejarah kolesterol tinggi, risiko anda juga lebih tinggi.

Cara Turunkan Kolesterol Tinggi Secara Semulajadi

Berikut langkah yang terbukti berkesan:

1. Jaga Pemakanan Harian

Amalkan:

• Oat (tinggi serat larut)
• Ikan berlemak seperti salmon & sardin
• Buah-buahan seperti epal & beri
• Sayur hijau

Kurangkan:

• Makanan bergoreng
• Lemak tepu & trans
• Gula berlebihan

2. Amalkan Brisk Walk Secara Konsisten

Berjalan laju selama 30 minit sehari membantu:

• Tingkatkan HDL (kolesterol baik)
• Kurangkan lemak dalam darah
• Stabilkan berat badan

Tip: Buat sekurang-kurangnya 5 kali seminggu untuk kesan maksimum.

3. Kawal Stress

Stress kronik boleh meningkatkan hormon kortisol yang seterusnya memberi kesan kepada kolesterol.

Cara mudah:

• Deep breathing
• Tidur cukup
• Kurangkan overthinking

4. Ambil Supplement Yang Menyokong Kesihatan Jantung

Selain gaya hidup sihat, supplement berkualiti boleh bantu mempercepatkan proses turunkan kolesterol.

Antara nutrisi penting:

✔️ Omega-3 (Minyak Ikan)

Membantu:

• Kurangkan LDL
• Tingkatkan HDL
• Kurangkan keradangan salur darah

✔️ Antioksidan Tinggi

Melindungi saluran darah daripada kerosakan akibat radikal bebas.

✔️ Vitamin B Complex

Membantu metabolisme lemak dan tenaga.

Cadangan Supplement Shaklee Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Dingatkan suplemen bukan ubat. Ubat rawatan doktor sila teruskan. Suplemen membantu top up nutrisi yang badan kita perlu dalam membantu kesihatan kita lebih baik

Ini adalah suplemen yang saya sendiri amalkan sejak 2011 sehingga kini. Ada kolesterol tinggi ke? Alhamdulillah kolesterol normal. Ambil untuk jaga kesihatan dari awal. Mencegah lebih baik kan

Vivix ResV

Vivix mengandungi kandungan resveratrol yang tinggi yang bertindak membantu mengurangkan potensi mendapat penyakit jantung dan darah tinggi. Reveratrol dapat mebantu menurunkan jumlah kolestrol LDL, lemak, dan trigliserida di dalam badan serta membantu meningaktkan kolestrol HDL dalam darah.

Resveratrol juga membantu menurunkan kepekatan darah sekaligus mengurangkan risiko terjadinya pembekuan darah. Resveratrol melindungi salur darah daripada proses pengoksidaan yang membantu mengurankan pembentukan plak.

Fungsi Vivix ini, ia melindungi salur darah kita, jadi salur darah kita akan dilindungi dari kerosakan. Kolestrol tidak boleh menempel pada salur darah yang boleh menyebabkan kolesterol berlebihan. Resveraterol terbukti berkesan mencegah pembekuan kolesterol dari melekat di saluran darah.

Omega Guard

Omega Guard tolong flush-out kolesterol jahat dan bersihkan salur darah dan kawal tekanan darah kasi turun dan cantik je duduk dalam kawasan.

Bila kolesterol terkawal, tekanan darah dah normal, jantung pun akan terlindung sama dan berkuranglah risiko strok akibat salur darah yang tersumbat dan penyakit jantung koronari

Phytocol

Fisoterol secara strukturnya adalah sama dengan kolestrol dan bersaing dengan kolestrol untuk penyerapan di dalam usus justeru meninggalkan kolestrol.

Ini bermaksud, lebih banyak fisoterol yang dimiliki tubuh anda, lebih kurang kolestrol yang diserap didalam badan!

Anda juga berpeluang menurunkan paras kolestrol LDL anda dengan pengambilan fisoterol. Pyhtocol-ST sangat membantu dalam menurunkan paras kolesterol

Betul ke Boleh Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi

NAK SHARE SATU BERITA GEMBIRA

Kisah bonda kepada seorang doktor perubatan.

Mak saya kolesterol tinggi, tak pernah bawah 6. Rajin exercise, makan pun agak jaga, ada amalkan Omega & Phytocol berbulan2 lamanya (compliant, hari2 ambil). Tapi reading cholesterol still 6 lebih. Macam tak bergerak ja bacaan tu!

Last skali, last month 12/1/17, bacaan cholesterol mak makin naik, jadi 6.89, LDL 4.1, TGL 1.89 (dua2 kolesterol jahat tinggi!). Saya geram! Rasa nak start ja ubat kolesterol. Tapi mak kalau boleh nak ikhtiar lagi.

Saya suggest mak detox. Follow meal plan paling rileks & amalkan Vivix. Bagus. Sebab mak compliant. Ada beberapa kali ja cheat sebab jamuan ofis & pergi kursus.

Hari ni, 11/3/17, setelah 2 bulan, inilah bacaan yang paling menggembirakan mak sampai mak menangis kesyukuran…

Cholesterol 5.88

LDL 3.6

TGL 1.41

Semua reading jahat2 TURUN!

Alhamdulillah.

Alhamdulillah.

Alhamdulillah.

Terus mak nak continue makan macam sekarang.

Lagi satu, berat mak yang tak pernah berganjak tu, turun 3kg lepas seminggu detox. Mak bukan kategori gemuk pun. Ideal weight je. Tapi, terpaksa terima bonus weight loss. Hehehe… 

“Bacaan kolestrol customer turun dari 6.5 ke 4.5, kurang dari 10 hari saja!”

Tipsnya? Beliau amalkan:

1.Pemakanan suku-suku separuh

2. Tak ambil gula dan yang bertepung3

3. Exercise

4. Supplement Omega Guard & Phytocol Shaklee

Assalamualaikum…saya Norhana Binti Hashim, berumur 55 tahun, mempunyai 3 orang anak dan 5 orang cucu. Apabila kita sudah meningkat tua, macam-macam penyakit yang datang. Pertama sekali darah tinggi dan kolestrol tinggi. Kedua, batuk yang tidak baik berbulan-bulan. Makan bermacam-macam jenis ubat pun tak baik-baik sampai terpaksa pakai 4 pam. Selepas itu saya diserang sakit saraf sampai tak boleh berjalan. Masa tu anak-anak semua belajar di Universiti. Saya mesti kerja untuk membantu suami. Dah puas saya pergi ke hospital, masuk keluar HUKM.

Satu hari ada seorang hamba Allah menasihatkan saya makan suplemen (Vitamin) dan saya berjumpa satu jenama bernama Shaklee. Masa tu saya tidak kira dia mahal atau murah asalkan penyakit saya baik kerana saya hendak pergi mengerjakan haji. Dalam masa yang sama Allah anugerahkan 1 lagi penyakit , sebelah payudara saya keluar nanah dan darah. Yang tu paling mencabar diri saya dan juga anak-anak. Tetapi saya teruskan hajat saya untuk mengerjakan haji dengan membawa penyakit saya (darah tinggi, kolestrol tinggi, sakit saraf dan payudara bernanah). Saya terus makan suplemen shaklee. Bukan masa tu kita makan boleh baik serta merta, makan masa jugak, tapi setiap kali saya makan ada perubahan pada diri saya. Alhamdulillah, sekarang saya dah pulih dari semua penyakit yang saya alami sebelum ini. Saya juga sudah monopous selepas balik dari haji. Ramai wanita takut bila monopous. Alhamdulillah, saya dapat atasinya dengan memakan suplemen shaklee.

Suplemen shaklee betul-betul menunjukkan perubahan yang ketara dari kepala sampai ke kaki. Perubahannya sangat cepat dari dalaman sampai luaran. Suplement yang saya amalkan adalah Vivix, Collagen Powder Shaklee, Phytocol ST, Herblax, Alfalfa, DTX Complex. Saya bebas dari penyakit yang saya ada dulu. Saya bukan nak cantik, yang saya mahu kesihatan yang baik supaya saya boleh mengerjakan ibadat. Kalau kita sihat senanglah kita nak solat dan nak ke masjid, itu niat saya. Alhamdulillah Allah SWT telah mengkabulkan doa saya.

Nak Order Suplemen Untuk Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi

tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. 

Sekiranya anda berada di sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar .saya merupakan pengedar Shaklee sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar

Ainul Mustafa
Email: ainulfadzilah@gmail.com
Call/SMS/WhatsApp: 013-3612717
COD Area: Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar