Teh Turunkan Kortisol Tinggi

Teh Turunkan Kortisol Tinggi: Rahsia Tenang, Kurus dan Lebih Bertenaga Secara Semula Jadi

Tahukah anda bahawa salah satu punca utama badan letih, berat susah turun dan emosi tidak stabil adalah kerana hormon kortisol yang tinggi? Lebih mengejutkan, ramai wanita tak sedar mereka mengalami tekanan dalaman yang kronik, walaupun nampak ‘ok’ dari luar.

Hari ini, anda mungkin jumpa penyelesaian paling mudah dan semula jadi – teh turunkan kortisol tinggi yang boleh membantu menenangkan badan, kurangkan craving, dan bantu berat badan lebih mudah susut. Nak tahu lebih lanjut? Teruskan membaca.

Apa Itu Kortisol dan Kenapa Ia Bahaya Jika Terlalu Tinggi?

Kortisol ialah hormon stres yang dirembeskan oleh kelenjar adrenal apabila tubuh berdepan tekanan – sama ada fizikal, emosi atau mental. Secara semula jadi, kortisol penting untuk kelangsungan hidup kerana ia memberi tenaga pantas untuk bertindak dalam situasi “fight or flight”.

Tapi, bila kortisol sentiasa tinggi, ia boleh menyebabkan kesan-kesan buruk berikut:

• Sukar tidur dan mudah terjaga tengah malam
• Nafsu makan meningkat, terutama craving makanan manis atau bergoreng
• Lemak terkumpul di bahagian perut (visceral fat)
• Badan mudah letih walaupun tidur cukup
• Haid tidak teratur, hormon terganggu
• Mudah cemas dan sukar fokus

Masalah ini kerap berlaku kepada wanita bekerjaya, ibu menyusu, wanita menopaus atau mereka yang terlalu bergantung kepada kafein.

Teh Turunkan Kortisol Tinggi – Bagaimana Ia Berfungsi?

Salah satu cara semula jadi untuk menstabilkan kortisol adalah dengan mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik – iaitu sistem yang bantu badan relaks. Kajian menunjukkan, bahan tertentu dalam teh herba dan teh hijau boleh membantu merendahkan tahap kortisol, antaranya:

1. L-Theanine

Kompaun unik yang ada dalam daun teh hijau. Ia terbukti memberi kesan relaks tanpa menyebabkan mengantuk. L-theanine merangsang penghasilan gelombang alpha dalam otak – yang dikaitkan dengan ketenangan dan fokus.

2. Polifenol dan Antioksidan

Teh yang kaya dengan antioksidan membantu tubuh melawan kesan radikal bebas akibat stres kronik. Bila sel dilindungi, hormon dalam badan juga lebih stabil.

3. Gabungan Herba Adaptogenik

Beberapa jenis teh termasuk campuran matcha, red tea, white tea, dan rooibos mengandungi bahan adaptogen – iaitu herba yang bantu tubuh menyesuaikan diri dengan tekanan.

Siapa Yang Perlu Amalkan Teh Rendahkan Kortisol Ini?

Kalau anda tergolong dalam mana-mana kategori di bawah, anda mungkin sangat perlukan teh ini dalam rutin harian:

• Wanita yang sukar kurus walaupun jaga makan
• Ibu menyusu yang mudah stres, cepat letih dan tak cukup tidur
• Wanita 30-an hingga 50-an yang alami simptom awal ketidakseimbangan hormon
• Mereka yang susah tidur malam, atau kerap terjaga jam 2–4 pagi
• Wanita bekerja yang bergantung kepada kopi 2–3 cawan sehari

Teh Ini Bukan Sekadar Sedap – Tapi Membantu Turunkan Berat & Seimbangkan Hormon

Kita biasa anggap teh hanya untuk ‘rasa sedap’ atau sekadar pengganti kopi. Tapi jika anda minum teh yang betul, ia sebenarnya boleh bantu:

• Mengurangkan craving makanan manis/berlemak
• Membantu detoks hati secara semula jadi
• Meningkatkan kadar metabolisma
• Mengawal berat badan yang sukar turun disebabkan hormon kortisol tinggi
• Meningkatkan tenaga semulajadi tanpa rasa menggigil atau jantung berdebar seperti minum kopi

Teh Turunkan Kortisol: Pilihan Teh Terbaik di Malaysia

Ramai yang tanya, “Teh apa yang paling berkesan untuk turunkan kortisol tinggi?” Jawapannya, cari teh yang mengandungi L-theanine, bebas gula, dan tiada pewarna tiruan.

Antara pilihan popular yang diformulasi khas untuk bantu kawal kortisol ialah:

✅ Teh Botani Campuran (Contoh: Cinch Energy Tea Mix by Shaklee)

• Mengandungi matcha, red tea, white tea, dan taurina
• Kaya antioksidan dan bantu stabilkan tenaga
• Bebas bahan kimia dan diuji secara klinikal
• Tiada gula tambahan, tiada bahan pengawet
• Boleh bantu kawal nafsu makan dan memberi rasa kenyang lebih lama

Bila Waktu Terbaik Minum Teh Kawal Kortisol?

Waktu terbaik minum teh ini ialah:

• Pagi selepas bangun tidur – bantu tubuh relaks dan kawal paras kortisol pagi yang tinggi secara semula jadi
• Antara jam 3–5 petang – masa tenaga mula menurun dan anda mungkin craving manis. Gantikan dengan secawan teh ini.
• Sebelum senaman ringan atau berjalan kaki petang – untuk boost tenaga tanpa bergantung pada kopi atau gula

Teh Turunkan Kortisol Tinggi: Ramai Wanita Dah Cuba & Dapat Kesan Positif

“Saya dulu jenis yang bangun awal pagi tapi masih letih. Bila minum teh ni setiap pagi, saya lebih tenang dan craving pun berkurang!” – Puan Farah, 35 tahun

“Sejak minum teh ini, saya lebih senang tidur malam dan badan rasa ringan walaupun tak sempat bersenam tiap hari.” – Nurul, ibu 2 anak

Nak Cuba Teh Turunkan Kortisol Tinggi

Stres mungkin tak dapat dielak, tapi cara badan kita hadapinya boleh diubah. Dengan mengamalkan teh yang betul setiap hari, anda boleh bantu tubuh kembali seimbang, lebih relaks, dan lebih mudah mencapai berat badan ideal.

Mulakan langkah kecil hari ini secawan teh, perubahan besar untuk hormon dan tenaga anda.

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Penghantaran sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar, Kelana Jaya, Alam Impian, Denai Alam,

Ainul Mustafa
Pengedar Shaklee Shah Alam
Email: ainulfadzilah@gmail.com
Call/SMS/WhatsApp: 013-3612717
www.wasap.my/60133612717/TEHKORTISOL