Suplemen Penat Letih Lesu. Confirm Berkesan

Ibu ibu dalam ni amal suppliment apa untuk dalaman dan tenaga.Kalau boleh suggest yang ada approval dari kkm, ada testimoni sendiri . Ini antara soalan yang ada sorang ibu tanya di group mak mak di Facebook. Ikutkan ada ramai yang bertanya pasal ini. Jadi saya nak kongsikan Suplemen Penat Letih Lesu yang saya sendiri amalkan sejak 2011 dan sekarang saya berusia 40tahun , ada 3 orang anak dan tiada pembantu rumah. Dan saya juga menjalankan business Shaklee sepenuhmasa

6 Punca Utama Penat

Meskipun begitu, masih ada yang merasa penat meskipun sudah mendapat tidur mencukupi. Ada juga yang masih lagi merasa penat walaupun sudah cuti lama.

Suplemen Penat Letih Lesu:Kenapa Penat boleh berlaku?

Menurut Public Health Malaysia, masalah penat yang melampau meskipun sudah cukup tidur dan rehat ini boleh berpunca daripada beberapa sebab utama seperti:

1. Anaemia – kurang darah: boleh berlaku disebabkan kurang zat besi, ulsert perut, kanser, datang bulan dan lain-lain.
2. Apnea tidur – salur pernafasan mengecut dan mengganggu tidur, menyebabkan dengkur kuat.
3. Hypothyroid – hormon thyroid yang rendah.
4. Anxiety – kerisauan, bimbang.
5. Depression – kemurungan yang berpanjangan.
6. Diabetes – gejala biasa diabetes seperti lemah, cepat haus, lapar dan juga kerap kencing.

Jika masalah kepenatan ini berpanjangan, segera dapatkan nasihat daripada doktor dan pakar di klinik atau hospital berdekatan anda.

Kebiasaannya faktor seperti kurang tidur dan masalah kesihatan boleh menyebabkan keletihan yang berterusan, malah gaya kehidupan sehari-hari akan berubah drastik.

Masalah kesihatan yang boleh menyebabkan kelesuan

Banyak masalah kesihatan atau gangguan yang dikaitkan dengan kelesuan seperti:

Sindrom kelesuan kronik (CFS) ialah masalah rumit yang berkaitan dengan kelesuan yang melampau, kelemahan, sakit sendi dan otot, tidur yang tidak menyegarkan dan tidak dapat memberikan tumpuan. Ia tidak boleh ditangani dengan tidur di atas katil dan boleh menjejaskan aktiviti seharian.⁷

Gangguan tiroid tercetus daripada pengeluaran hormon tiroid yang luar biasa. Pengeluaran hormon tiroid yang terlalu banyak (hipertiroidisme) mempercepatkan banyak fungsi tubuh manakala pengeluaran hormon tiroid yang tidak mencukupi (hipotiroidisme) melambatkan fungsi tubuh. Kedua-dua keadaan ini boleh menyebabkan keletihan dan kelesuan.^8,9

Kemurungan ialah gangguan rasa hati yang teruk. Dalam kebanyakan orang, ia dikaitkan dengan simptom kelesuan dan corak tidur terubah.¹⁰

Anemia ialah merupakan satu keadaan di mana tubuh yang tidak mempunyai cukup sel darah merah untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Akibatnya, anda kerap berasa lemah, pening, sesak nafas dan sentiasa letih.^11,12

Apnea tidur ialah keadaan pernafasan yang luar biasa semasa tidur. Tempoh pernafasan mungkin terhenti selama beberapa saat hingga beberapa minit atau pernafasan menjadi lemah. Disebabkan pernafasan normal terganggu, waktu tidur juga terganggu dan anda berasa penat dan letih apabila bangun dari tidur.¹³

Dalam masalah diabetes, jumlah glukos di dalam darah adalah terlalu tinggi dan sel tidak mendapat glukos yang mencukupi. Diabetes boleh menyebabkan kelesuan dan simptom lain seperti berasa sangat dahaga atau lapar dan kerap membuang air kecil.^14,15

Dalam masalah kegagalan jantung, jantung tidak dapat mengepam darah secara normal ke seluruh tubuh badan. Aktiviti yang mudah seperti berjalan atau menaiki tangga boleh menyebabkan rasa penat dan sesak nafas. Simptom lain seperti tercungap-cungap dan bengkak pada tapak kaki, buku lali, kaki dan perut juga dapat dilihat.¹⁶

Suplemen Penat Letih Lesu. Confirm Berkesan

Ini adalah suplemen yang saya sendiri amalkan dan sangat membantu tenaga, tingkatkan taraf kesihatan saya dan keluarga

ESP

Rangsangan untuk tenaga yang berkekalan

Protein soya mempunyai Indeks Glisemik rendah yang mengekalkan tahap glukosa darah yang sihat, serta membantu anda mengekalkan tenaga, memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan memberi manfaat kepada penurunan berat badan dan kesihatan jangka panjang.

Indeks Glisemik (GI) menunjukkan kesan makanan pada gula dalam darah. Karbohidrat seperti minuman tenaga bergula tinggi mempunyai GI yang tinggi, terurai dengan cepat dan menyebabkan gula dalam darah anda meningkat dan jatuh menjunam dengan cepat, sehingga anda berasa letih, mudah marah dan rasa lapar.

Meningkatkan tahap prestasi anda

Terlibat dalam membina dan mengekalkan jisim otot badan. Gabungan senaman yang kerap dan pengambilan protein soya harian yang konsisten membantu mengekalkan jisim otot dan meningkatkan prestasi sukan yang dilakukan.(1,2)

Stamina yang lebih mantap

Kaya dengan asid amino yang membantu menyokong penghasilan tenaga yang berpanjangan. Pengambilan protein soya secara berterusan didapati meningkatkan tahap stamina.

Maka tidak hairanlah jika ramai yang memilih ESP untuk tenaga lebih lama.

Rujukan:

1. Barbul A. The use of arginine in clinical practice. In: Cynober, LA, ed. Amino acid metabolism and therapy in health and nutritional disease. New York, NY. CRC Press Inc. 1998:361-383.
2. Rossi A, DiSilvestro RA, Blostein-Fujii. 1998. “Effects of soy consumption on exercise induced acute muscle damage and oxidative stress in young adult males.” FASEB, vol 12:5 p. A653.

B Complex

Ostenutrix

Sebab utama insomnia yang kronik adalah kekurangan magnesium. Tidur juga terganggu akibat banyak kali terbangun ketika tidur. Kajian juga mendapati kandungan magnesium yang tinggi dalam badan dan aluminum yang rendah boleh menyumbang tidur yang lebih lena. Kajian ini telah dibuktikan oleh James Penland diHuman Nutrition Research Center di North Dakota. 

Salah satu mineral penting untuk badan. Magnesium terlebih dalam lebih 300 proses metabolisme badan termasuk membantu tidur lebih baik, menenangkan sistem saraf dan otot. 

Secara keseluruhannya, kadar pengambilan kalsium dan magnesium yang seimbang mampu memberikan kesan terbaik dalam menyumbang kepada tidur yang lebih lena.

Nak Dapatkan Suplemen Penat Letih Lesu

Nak kembali bertenaga supaya kita dapat jalankan kehidupan harian dengan lebih baik. Jom dapatkan set ini dan saya akan bantu anda kekal cergas dengan Shaklee

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Penghantaran sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar, Kelana Jaya, Alam Impian, Denai Alam

www.wasap.my/60133612717/setletihpenatlesu

Rujukan

1. 7 and Up: The healthy sleep duration for adults | american academy of sleep medicine [Internet]. Sleepeducation.Org. 2015 [Cited 7 june 2019]. Available from http://sleepeducation.org/healthysleep/seven-and-up-healthy-sleep-duration
2. Watson NF, Badr MS, Belenky G, Bliwise DL, Buxton OM, Buysse D, et al. Recommended amount of sleep for a healthy adult: a joint consensus statement of the American academy of sleep medicine and sleep research society. Sleep. 2015;38(6):843-4.
3. Alcohol and fatigue | Harvard health publishing, Harvard medical school [Internet]. health.harvard.edu. 2019 [Cited 7 June 2019]. Available from https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/alcohol-and-fatigue
4. Rosenthal TC, Majeroni BA, Pretorius R, Malik K. Fatigue: an overview. Am Fam physician. 2008;78(10):1173-1179.
5. Fatigue: more than being tired | National Institute on aging [Internet]. Nia.nih.gov. 2016 [Cited 7 June 2019]. Available from https://order.nia.nih.gov/sites/default/files/2018-09/fatigue_0.pdf
6. Fatigue | MedlinePlus Medical Encyclopedia [Internet]. Medlineplus.gov. 2019 [Cited 7 June 2019]. Available from https://medlineplus.gov/ency/article/003088.htm
7. Chronic fatigue syndrome | Office on women’s health. US Dept of health and human services [Internet]. womenshealth.gov. 2019 [Cited 7 June 2019]. Available from https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/chronic-fatigue-syndrome
8. Thinking about your thyroid | National institute of health department of health and human services [Internet]. newsinhealth.nih.gov. 2015 [Cited 7 June 2019]. Available from https://newsinhealth.nih.gov/2015/09/thinking-about-your-thyroid
9. Hyperthyroidism | American thyroid association [Internet]. thyroid.org. 2019 [Cited 7 June 2019]. Available from https://www.thyroid.org/hyperthyroidism/
10. Depression basics | National institute of mental health: mental health information [Internet]. Nimh.nih.gov. 2016 [Cited 7 June 2019]. Available from https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression/index.shtml
11. Anemia: also known as iron-poor blood, low blood, tired blood | National heart, lung, and blood Institute: health topics [Internet]. Nhlbi.nih.gov. 2019 [Cited 7 June 2019]. Available from https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/anemia
12. Your guide to anemia | National institute of health: National heart, lung, and blood institute [Internet]. Nhlbi.nih.gov. 2011 [Cited 7 June 2019]. Available from https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/blood/anemia-yg.pdf
13. Always Tired? You may have sleep apnea| US Food & Drug Administration [Internet]. fda.gov. 2016 [Cited 23 August 2019]. Available from https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/always-tired-you-may-have-sleep-apnea
14. What is diabetes? | National institute of diabetes and digestive and kidney diseases: health information [Internet]. Niddk.nih.gov. 2019 [Cited 7 June 2019]. Available from https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
15. Diabetes symptoms | American diabetes association [Internet]. diabetes.org. 2018 [Cited 7 June 2019]. Available from http://www.diabetes.org/diabetes-basics/symptoms/
16. Increasing fatigue | European society of cardiology: heart failure matters warning signs [Internet]. heartfailurematters.org. 2019 [Cited 7 June 2019]. Available from https://www.heartfailurematters.org/en_GB/Warning-signs/Increasing-fatigue
17. Public Health Malaysia :www.facebook.com/publichealthmalaysia