Makan Nasi Berat Turun. Turun Berat Badan Dengan Lebih Mudah Sihat

Nasi ni kalau makan boleh gemuk tau. Nak kurus tak boleh makan nasi. eh betul ke nasi yang salah? kalau tak makan nasi boleh kurus dan dah kurus makan nasi balik berat naik balik. adoi tak penat ke. dah la kat Malaysia ni nasi adalah makanan rugi kita. Takkan balik rumah mak ayah, balik kampung tak makan nasi yang mak masak? kan rugi tu. nak tahu tak cara diet makan nasi berat turun. bila berat turun pun makan nasi boleh maintain juga.Kalau berat naik pun senang nak konsistent balik diet sebab kita buat benda yang sama setiap hari.

Betul ke Nasi Buat berat Susah Nak Turun?

Banyak orang percaya akan mitos kalori nasi putih faktor yang menyebabkan kegemukan.

Nasi putih adalah bijirin berkanji yang digunakan sebagai bahan ruji oleh lebih separuh penduduk dunia.

Ia membekalkan lebih daripada 20% daripada kalori dunia yang digunakan kerana ia begitu lazim di Asia dan Amerika Latin.

Nasi putih ini mempunyai tekstur kenyal dan lembut yang menambah bahan pada makanan dan melengkapkan banyak masakan.

Terdapat pelbagai jenis beras. Beras perang mempunyai rasa pedas dan merupakan bijirin penuh. Beras putih ialah bijirin yang ditapis dan tidak menyediakan serat yang ditawarkan oleh bijirin penuh. 

Tetapi nasi putih masih merupakan sumber karbohidrat yang baik dan nutrien lain seperti manganese dan besi. 

Kalori nasi putih

Menurut laporan pemakanan yang dikeluarkan oleh USDA bagi setiap 1 cawan (186g) nasi putih yang telah dimasak, berikut adalah kalorinya:

• Kalori: 242
• Sodium: 0g
• Gula: 0g
• Karbohidrat: 53.4g
• Lemak: 0.4g
• Protein: 4.4g
• Vitamin dan mineral (termasuk thiamin, niasin, riboflavin, zat besi, manganese, dan magnesium)

Nasi boleh menyebabkan kegemukan?

Adakah nasi putih menyebabkan berat badan bertambah? 

Secara umumnya, nasi putih mengandungi kurang nilai pemakanan berbanding jenis beras lain dan boleh dianggap sebagai kalori “kosong”, bermakna ia tidak memberi kesan negatif kepada badan.

Oleh demikian, anda boleh makan nasi putih semasa makan malam dan tidak risau berat badan akan bertambah. 

Daripada menyalahkan makanan ini untuk penambahan berat badan, anda mungkin perlu memberi perhatian kepada corak pemakanan anda. 

Makan makanan mengikut kombinasi yang betul, pada masa yang betul, dalam bahagian terkawal adalah penting jika anda ingin mengekalkan kesihatan dan berat badan.

Jika anda memakannya untuk makan malam, pastikan jarakkan selama dua jam antara waktu makan malam dan waktu tidur. 

Jangan lupa amalkan kawalan portion untuk mengelakkan makan berlebihan.

Amalkan portion makan mengikut kaedah Pinggan Sihat Malaysia iaitu 1/4 atau suku pinggan sahaja bagi nasi.

Dalam masa yang sama, elakkan juga ambil sumber karbohidrat yang lain sebelum atau selepas daripada makan nasi.

Makan Nasi Berat Turun. Kami Berjaya Turunkan Berat Dengan makan nasi Setiap Hari

Bila kami plan nak turunkan berat badan, kami dah plan untuk amalkan diet yang boleh dijadikan lifestyle. yang kita boleh buat sampai bila bila. Bukan sekadar nak kurus. Tapi kita boleh enjoy kehidupan. Kami juga masih enjoy makan nasi, makan kek, makan roti canai, minum teh tarik.

tengok la kami dulu di tahun 2014. Masa ni umur baru 30tahun. anak baru 2orang. sungguh comel kan

Pada 2024 kami diusia 40tahun anak 3 orang

Set Kurus Shaklee Bantu Makan Nasi Berat Turun

Cinch Shakes

Cinch Mixed Soy Protein merupakan sejenis minuman protein yang dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan (“weight loss”).

Di dalam Cinch Shakes ini ada extra tambahan Leusine dimana ianya membantu dalam pengawalan insulin dan glukosa dalam badan.

Orang yang selalu rasa nak kerap makan (‘craving‘) adalah disebabkan kerintangan terdapat pada insulin dan glukosa di dalam badan.

Dengan pengambilan leusine, ia membantu dalam pengawalan kedua-kedua kandungan tersebut di dalam badan. Kesannya, ia dapat mengawal perasaan keinginan anda nak makan.

Selain itu, leusine juga membantu badan anda daripada kehilangan jisim otot (‘muscle mass’). Mengekalkan ‘muscle mass’ adalah penting dalam menurunkan berat badan.

Sebabnya, ototlah yang membantu badan anda untuk membakar lebih banyak kalori setiap hari.

Omega Guard

Ada kajian menyatakan Omega-3 mampu menaikkan kadar metabolik badan.

Apabila tinggi kadar metabolisme badan, maka semakin banyak kadar lemak dibakar. Dan ini membantu dalam penurunan berat badan, ‘inch loss’ (kehilangan inci) dan merendahkan paras kolestrol di dalam badan.

Herb lax

• Merangsang pergerakan usus untuk melancarkan proses perkumuhan semula jadi tubuh.
• Membersihkan najis yang tersekat dan tersimpan lama dalam tubuh
• Merangsang usus untuk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut
• Membantu masalah sembelit
• Mengempiskan perut
• Melawaskan pembuangan air besar.
• Membantu masalah tidak hadam dan pergerakan usus yang tidak sihat.
• Membantu menyingkirkan toksin dalam usus termasuk lemak dan lender yang melekat di dinding usus dan sangat diperlukan untuk proses detox
• Membersihkan usus secara keseluruhan

Cinch Tea

• Untuk menggantikan minuman tinggi kaffein
• Lebih berkhasiat daripada minuman kaffein
• Sumber penggalak tenaga
• Memberikan rangsangan kepada badan untuk penghasilan tenaga
• Membantu mengurangkan inch loss
• Memecahkan lemak
• Menguruskan badan
• Penggalak fokus, membantu bekerja dengan lebih fokus
• Mengawal selera makan
• Mengelakkan diri daripada mengunyah makanan selalu
• Meningkatkan metabolisma
• Meningkatkan pembakaran lemak 3 kali ganda terutama bagi yang bersenam

Supplement ini akan membantu top up nutrisi yang badan kita tak cukup semasa proses diet. Bila kita cut pengambilan itu ini dalam makanan harian ada nutrisi yang tak cukup sedangkan badan kita perlu. dan kita nak kurus dengan sihat. Kita taknak kurus tapi ada kencing manis, kolesterol tinggi, muka pucat, rambut gugur. Sebab inilah penting pengambilan supplement. ianya bukan ubat kurus yang bahaya

Berat Turun Makan Nasi Akan Lebih Efektif Dengan Set Kurus Shaklee

Boleh hubungi kami di

Ainul Mustafa
Email: ainulfadzilah@gmail.com
www.wasap.my/60133612717

kami sediakan COD di area Shah Alam, Setia Alam, Klang, Puncak Alam, Puncak perdana, UITM, Subang Bistari, Denai Alam, Cahaya SPK, Elmina, Kampung Melayu Subang, Damansara, Sg Buloh, PJ, USJ, Subang Jaya, Puchong, Universiti Malaya, Menara TM