Kolesterol Tinggi Walaupun Kurus

Ramai orang masih percaya bahawa kolesterol tinggi hanya berlaku pada individu yang berbadan besar. Tetapi hakikatnya, kolesterol tinggi boleh berlaku pada orang kurus juga, malah sering berlaku tanpa disedari kerana mereka rasa badan saya kecil, mesti sihat.Inilah sebabnya pemeriksaan kesihatan sangat penting walaupun seseorang nampak fit dari luar. jadi kenapa kolesterol tinggi walaupun kurus? Salah makan atau genetik?

Kolesterol Tinggi Walaupun Kurus:Kenapa Orang Kurus Pun Boleh Ada Kolesterol Tinggi?

Kolesterol bukan semata-mata tentang berat badan. Ia lebih berkait dengan genetik, gaya hidup, jenis makanan, hormon dan cara badan memproses lemak.
Orang kurus mungkin makan sedikit, tetapi kandungan lemak dan minyak dalam makanan harian mereka mungkin sangat tinggi — menyebabkan LDL naik perlahan-lahan dari masa ke masa.

Mari kita lihat punca paling biasa.

1. Faktor Genetik / Keturunan (Familial Hypercholesterolemia)

Jika anda kurus tetapi kolesterol tinggi sejak muda, besar kemungkinan ia datang daripada genetik.
Familial Hypercholesterolemia (FH) menyebabkan badan menghasilkan LDL lebih banyak daripada normal, walaupun anda makan dengan sederhana.

Tanda FH:

• kolesterol tinggi sejak usia 20-an
• ahli keluarga ada sejarah serangan jantung
• sukar turunkan kolesterol walaupun makan sihat

Ini punca utama kenapa orang kurus pun tidak terkecuali.

2. Makan Makanan Tinggi Lemak Tepu & Trans Walaupun Kuantiti Sedikit

Ramai orang kurus makan “ikut tekak”, bukan ikut nutrisi. Mereka anggap badan kecil = bebas makan apa saja.

Contoh makanan harian yang naikkan kolesterol:

• ayam goreng, kulit ayam
• makanan bergoreng tepi jalan
• pastry, roti putih, kuih
• aiskrim & dessert berkrim
• kopi manis, boba, teh ais
• makanan proses seperti nugget, sosej, burger

Walaupun tak banyak kalori, lemak tepu & minyak yang digunakan berulang kali boleh naikkan LDL dengan cepat.

3. Kurang Bergerak (Sedentary Lifestyle)

Badan kurus ≠ aktif.
Ramai kurus bekerja duduk lama, jarang bersenam, atau hanya buat aktiviti ringan.

Bila kurang aktif:

• HDL (kolesterol baik) menurun
• LDL meningkat
• trigliserida naik
• lemak visceral bertambah

Ini gabungan yang menyebabkan kolesterol tinggi walaupun bentuk badan kekal kecil.

4. Stress Berpanjangan & Kurang Tidur

Stress kronik meningkatkan hormon cortisol.
Cortisol membuatkan badan:

• hasilkan lebih kolesterol
• simpan lebih lemak dalam organ
• naikkan risiko insulin resistance

Kurang tidur pula mengganggu metabolisme hormon → menyebabkan kolesterol tak stabil. Wanita bekerja, ibu anak kecil, pelajar — ini kategori yang sering terkesan.

5. TOFI — Thin Outside, Fat Inside

Ini faktor paling ramai tak sedar.

TOFI bermaksud:
“Nampak kurus dari luar, tetapi banyak lemak dalam organ (visceral fat).”

Lemak visceral sangat aktif dan menghasilkan keradangan yang menyebabkan:

• kolesterol jahat naik
• tekanan darah meningkat
• risiko jantung lebih tinggi

Ini sebab orang kurus pun boleh dapat serangan jantung jika TOFI tidak dikawal.

6. Hormon Tidak Seimbang (Terutamanya Wanita 30–50 Tahun)

Lepas umur 30-an, hormon estrogen wanita mula menurun.
Estrogen sebenarnya membantu menaikkan HDL (kolesterol baik). Bila hormon menurun:

• LDL naik
• badan lebih mudah simpan lemak dalam organ
• risiko kolesterol tinggi meningkat

Ini sebab ramai wanita kurus, terutama selepas bersalin atau menjelang menopaus, tiba-tiba dapat keputusan kolesterol tinggi.

7. Masalah Metabolik Yang Tidak Disedari

Orang kurus juga boleh mengalami:

• insulin resistance
• fatty liver tahap awal
• tiroid rendah
• stress hormon adrenal

Semua ini mengganggu proses metabolisme lemak → menyebabkan kolesterol sukar turun.

Tanda-Tanda Kolesterol Tinggi Pada Orang Kurus

Walaupun kadang tiada simptom, beberapa tanda yang boleh diperhatikan ialah:

• cepat penat
• sakit dada ringan atau rasa sesak
• migrain
• tekanan darah mula naik
• kebas di tangan atau kaki
• xanthoma (biji kuning lemak pada kulit)

Jika ada tanda-tanda ini, sangat digalakkan buat pemeriksaan darah.

Cara Kawal Kolesterol Walaupun Anda Kurus

Berita baiknya, kolesterol tinggi boleh dikawal dengan mudah jika tahu caranya.

1. Kurangkan makanan bergoreng & lemak tepu

Tukar kepada panggang, rebus atau kukus.

2. Kurangkan gula & tepung putih

Gula tinggi boleh naikkan trigliserida.

3. Tingkatkan sayur, buah, oat & serat

Serat larut bantu turunkan LDL.

4. Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari

Walking pun sudah cukup untuk naikkan HDL.

5. Amalkan omega-3 & polifenol

Omega Guard bantu stabilkan kolesterol.
Polifenol dalam ResV bantu kurangkan keradangan & sokong kesihatan jantung.

(Disclaimer: Suplemen bukan ubat. Ia membantu menyokong kesihatan secara keseluruhan.)

Kolesterol Tinggi Walaupun Kurus : Suplemen Shaklee untuk Kolesterol Tinggi

Vivix

Antioksidan yang terdapat dalam Vivix boleh membantu melindungi sel termasuklah sel pada sekitar bahagian salur darah. Bagi mereka yang mengalami masalah kolesterol yang tinggi adalah disebabkan oleh plak atau kolesterol berlebihan dalam salur darah. Plak ini akan menyumbatkan salur darah anda dan seterusnya menyekat aliran darah.

Jadi, apabila kita mengambil Vivix, salur darah kita akan dilindungi daripada kerosakan. Oleh sebab itu, kolesterol tidak boleh menempel pada salur darah. Ini menjadikan salur darah tersebut tidak tersumbat dan tidak tersekat lagi. Darah akan mengalir dengan lancar.

Kerap tegang leher tanda kolesterol tinggi?

Omega Guard tolong flush-out kolesterol jahat dan bersihkan salur darah dan kawal tekanan darah kasi turun dan cantik je duduk dalam kawasan. Bila kolesterol terkawal, tekanan darah dah normal, jantung pun akan terlindung sama dan berkuranglah risiko strok akibat salur darah yang tersumbat dan penyakit jantung koronari.

Phytocol

Fisoterol secara strukturnya adalah sama dengan kolestrol dan bersaing dengan kolestrol untuk penyerapan di dalam usus justeru meninggalkan kolestrol. Ini bermaksud, lebih banyak fisoterol yang dimiliki tubuh anda, lebih kurang kolestrol yang diserap didalam badan! Anda juga berpeluang menurunkan paras kolestrol LDL anda dengan pengambilan fisoterol. Pyhtocol-ST sangat membantu dalam menurunkan paras kolesterol.

Bagaimana Fitosterol bertindak?

Strukturnya sama seperti kolestrol. Bersaing dan akan kalahkan kolestrol dalam penyerapan di dalam usus. Fitosterol secara aktif menyekat kolestrol dari diserap ke dalam saluran darah & menyingkirnya dari tubuh.

Omega Guard Shaklee mengandungi asid lemak omega-3 yang disarankan bagi membantu menyingkirkan kolestrol yang tidak diperlukan dalam darah. Ia mengandungi bukan sahaja asid lemak omega 3 malah EPA dan DHA. Omega-3 menurunkan paras trigliserida, LDL (kolesterol jahat) dan menaikkan paras HDL (kolesterol baik).

Senang cerita, Omega Guard boleh menyingkirkan kolestrol yg ada dlm saruran darah. ambil supplement bukan bermakna sakan makan tak hinggat dunia juga tau. macam kita bawa kereta. kena pakai tali keledar dan still kena bawa kereta elok elok, ikut peraturan.

Kolesterol Tinggi Walaupun Kurus : Berkesan ke?

Kisah saya diusia 40an bacaan koloesterol CANTIK Nurse puji

Kolesterol Tinggi Walaupun Kurus : Order Sekarang Untuk Bantu Kolesterol Normal

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang produk shaklee untuk wanita menopause mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Penghantaran sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar, Kelana Jaya, Alam Impian, Denai Alam

www.wasap.my/60133612717/setkolesterol

Kesimpulan Kolesterol Tinggi Walaupun Kurus

Kolesterol tinggi tidak bergantung pada bentuk badan.
Orang kurus pun boleh mengalami kolesterol tinggi jika:

• genetik kuat
• kurang aktif
• banyak makan makanan tinggi lemak
• stress & kurang tidur
• ada lemak visceral
• hormon tidak stabil

Pemeriksaan darah, gaya hidup sihat & nutrisi seimbang adalah kunci utama untuk kekalkan kolesterol sihat walaupun badan kurus.