Set Wanita 40an Shaklee: Supplement Yang Sesuai Apabila Masuk Usia 40-an

Masuk usia 40-an, ramai wanita mula perasan perubahan pada tubuh yang sebelum ini mungkin tidak begitu ketara.

Dulu tidur lewat masih boleh bangun pagi dan bekerja seperti biasa. Sekarang tidur tidak cukup sedikit pun sudah terasa lesu. Berat badan pula lebih mudah berubah, kekuatan otot tidak seperti dahulu, kulit mula terasa lebih kering, emosi kadang-kadang tidak menentu dan haid mungkin mula berubah.

Tidak semua wanita akan mengalami perkara yang sama. Namun bagi sesetengah wanita, usia 40-an merupakan tempoh bermulanya perimenopause, iaitu fasa peralihan sebelum menopause.

National Institute on Aging menerangkan bahawa semasa transisi menopause, wanita bukan sahaja boleh mengalami perubahan haid dan hot flashes, malah perubahan juga boleh berlaku pada ketumpatan tulang, kesihatan jantung, komposisi badan dan fungsi fizikal.

Sebab itu Set Wanita 40an Shaklee sepatutnya tidak dipasarkan sebagai “ubat hormon”.

Pendekatan yang lebih munasabah ialah menyediakan nutrien untuk membantu melengkapkan diet wanita yang sedang melalui perubahan usia pertengahan.

Set Wanita 40an Shaklee:Masalah Yang Sering Dihadapi Wanita Apabila Masuk Umur 40-an

1. Haid mula berubah dan tanda perimenopause muncul

Salah satu tanda awal yang boleh berlaku ialah perubahan kitaran haid.

Haid mungkin menjadi lebih panjang atau pendek, lebih banyak atau sedikit, dan jarak antara kitaran juga boleh berubah.

Sesetengah wanita turut mengalami hot flashes atau rasa panas secara tiba-tiba, berpeluh malam dan perubahan pada tubuh sepanjang tempoh perimenopause.

Ini merupakan salah satu sebab mengapa wanita 40-an mula mencari supplement.

Namun penting untuk difahami bahawa supplement nutrisi tidak menggantikan rawatan perubatan bagi simptom menopause yang teruk.

2. Tidur semakin mudah terganggu

Ada wanita yang dulu boleh tidur nyenyak tetapi selepas umur 40 mula kerap terjaga malam.

Perimenopause boleh disertai hot flashes dan night sweats yang seterusnya mengganggu tidur. Office on Women’s Health turut menyatakan bahawa masalah tidur adalah perkara yang kerap dilaporkan sekitar perimenopause dan selepas menopause.

Apabila tidur terganggu berulang kali, tidak pelik jika keesokan harinya seseorang terasa kurang segar dan sukar memberikan tumpuan.

Sebab itu jangan terus menyalahkan “kurang vitamin” apabila badan penat.

Tidur sendiri merupakan komponen penting kesihatan wanita 40-an.

3. Emosi berubah dan kadang-kadang rasa tidak seperti diri sendiri

Ada wanita menggambarkan usia ini sebagai:

“Kenapa aku cepat sangat marah sekarang?”

“Kenapa benda kecil pun rasa serabut?”

“Kenapa susah sangat nak fokus?”

Perubahan mood memang boleh berlaku sekitar menopause. Pada masa yang sama, masalah tidur, tekanan kehidupan, keadaan tiroid dan faktor kesihatan mental juga boleh menyumbang kepada perubahan emosi.

Jadi tidak semua masalah mood patut dianggap sebagai “hormon tak stabil”.

4. Berat dan bentuk badan mula berubah

Satu lagi perkara yang ramai wanita perasan ialah bentuk badan mula berubah walaupun corak makan terasa hampir sama.

Menurut National Institute on Aging, semasa transisi menopause, tubuh boleh mula menggunakan tenaga secara berbeza dan pengagihan lemak badan turut berubah. Sesetengah wanita mungkin mendapati berat lebih mudah bertambah.

Ini bukan bermakna wanita 40-an mesti melakukan diet ekstrem.

Sebaliknya, perhatian perlu diberikan kepada:

• jumlah makanan keseluruhan,
• pengambilan protein,
• makanan berserat,
• aktiviti fizikal,
• latihan kekuatan,
• tidur,
• dan rutin harian.

5. Jisim otot dan kekuatan perlu lebih dijaga

Selepas 40, jangan hanya tengok nombor atas penimbang.

Otot juga penting.

Kajian pada wanita selepas menopause menunjukkan resistance training mampu membantu memperbaiki komposisi badan dan kekuatan serta merupakan salah satu strategi penting untuk melawan kehilangan otot berkaitan usia.

Sebab itu wanita 40-an digalakkan mula melakukan latihan seperti squat, resistance band, dumbbell atau latihan beban yang sesuai dengan tahap kecergasan masing-masing.

Protein pula perlu mencukupi untuk menyokong keperluan tubuh.

6. Tulang semakin penting apabila menghampiri menopause

Tulang mungkin tidak sakit, tetapi perubahan boleh berlaku secara senyap.

National Institute on Aging menyatakan wanita boleh kehilangan jisim tulang dengan lebih cepat selama beberapa tahun sekitar menopause.

Sebab itu wanita 40-an perlu mula serius menjaga pengambilan kalsium, vitamin D, protein dan aktiviti weight-bearing sebelum usia semakin meningkat.

7. Kesihatan jantung dan metabolik tidak boleh diabaikan

Usia pertengahan juga merupakan masa yang baik untuk mula mengambil berat tentang tekanan darah, gula darah, trigliserida dan kolesterol.

Office on Women’s Health menerangkan bahawa perubahan berkaitan menopause dan penuaan boleh meningkatkan risiko beberapa masalah seperti penyakit jantung, strok dan osteoporosis.

Jadi fokus wanita 40-an sebenarnya jauh lebih besar daripada sekadar mahu kelihatan muda.

Ia mengenai healthy ageing.

Set Wanita 40an Shaklee: Supplement Apa Yang Boleh Dipertimbangkan?

Berdasarkan masalah yang diterangkan tadi, saya lebih suka membahagikan Set Wanita 40an Shaklee kepada nutrisi asas dan pilihan tambahan.

1. OsteNutrix – Fokus Nutrien Tulang

Jika wanita 40-an mahu membina asas kesihatan jangka panjang, penjagaan tulang patut berada dalam senarai utama.

Shaklee OsteNutrix mengandungi tiga jenis kalsium bersama vitamin D3, magnesium, zinc, copper, manganese dan boron.

Kalsium dan vitamin D penting dalam strategi penjagaan tulang, tetapi supplement sahaja bukan jaminan seseorang tidak akan mengalami osteoporosis.

National Institute on Aging turut mengesyorkan perhatian kepada diet sihat, kalsium dan vitamin D sebagai sebahagian daripada penjagaan kesihatan semasa dan selepas menopause.

Sesuai difokuskan untuk:
wanita yang mahu menjaga kesihatan tulang serta mereka yang pengambilan makanan kaya kalsiumnya tidak mencukupi.

2. ESP Mixed Soy Protein Isolate – Fokus Protein dan Otot

Protein menjadi lebih penting apabila kita mahu mengekalkan otot.

ESP Shaklee membekalkan 14 gram protein bagi setiap hidangan, selain mengandungi tujuh vitamin B dan merupakan sumber kalsium.

Namun jangan fikir minum protein sahaja akan terus menghasilkan otot.

Kajian menunjukkan resistance exercise merupakan faktor penting untuk meningkatkan kekuatan dan komposisi badan wanita selepas menopause. Malah dalam wanita yang sudah mendapat protein mencukupi, menambahkan banyak protein lagi tidak semestinya memberikan manfaat tambahan kepada jisim otot.

Jadi kombinasi lebih baik ialah:

protein mencukupi + latihan kekuatan + aktiviti fizikal.

3. OmegaGuard – Fokus EPA dan DHA

OmegaGuard membekalkan minyak ikan yang mengandungi omega-3 EPA dan DHA.

Berdasarkan maklumat rasmi Shaklee Malaysia semasa, satu hidangan tiga kapsul membekalkan 1,080 mg omega-3 termasuk 540 mg EPA dan 360 mg DHA.

Omega-3 mempunyai bukti yang agak kukuh terhadap trigliserida.

Meta-analisis yang khusus melihat wanita selepas menopause mendapati suplementasi omega-3 dikaitkan dengan penurunan trigliserida, walaupun kesannya terhadap parameter lipid lain tidak semestinya sama.

Jadi OmegaGuard lebih tepat diterangkan sebagai sumber EPA dan DHA, bukannya “ubat jantung” atau “ubat kolesterol”.

4. B-Complex Plus – Melengkapkan Vitamin B

Shaklee B-Complex Plus mengandungi kesemua lapan vitamin B termasuk folic acid. Shaklee menyatakan produk ini digunakan untuk membantu melengkapkan jurang pengambilan vitamin B dalam diet.

Vitamin B terlibat dalam metabolisme tenaga dan fungsi tubuh.

Tetapi jika wanita 40-an mengalami keletihan keterlaluan secara berpanjangan, jangan terus menganggap masalahnya kerana kekurangan B-vitamin.

Anemia, masalah tiroid, kurang tidur, tekanan dan keadaan perubatan lain juga perlu dipertimbangkan.

5. Vivix – Pilihan Tambahan Polifenol

Untuk wanita yang mahu memberikan fokus tambahan kepada healthy ageing, Vivix boleh dijadikan pilihan premium.

Vivix mengandungi campuran polifenol daripada Muscadine grape, elderberry, Japanese knotweed, apple, blueberry dan purple carrot.

Polifenol memang merupakan bidang kajian yang menarik dalam sains penuaan dan kesihatan metabolik.

Namun penting: kajian terhadap resveratrol atau polifenol tertentu tidak sama dengan kajian terhadap produk Vivix itu sendiri.

Jadi elakkan dakwaan seperti “Vivix stabilkan hormon” atau “Vivix merawat menopause”.

6. Collagen Plus – Pilihan Untuk Penjagaan Kulit

Untuk mereka yang lebih memberikan perhatian kepada perubahan kulit selepas usia 40-an, Collagen Plus boleh ditambah sebagai pilihan.

Shaklee Collagen Plus mengandungi 4,000 mg marine fish scale collagen setiap hidangan bersama vitamin C, B2 dan B6.

Collagen bukan keperluan asas seperti protein atau penjagaan tulang, jadi saya lebih suka meletakkannya sebagai add-on, terutama bagi wanita yang mahu memberikan fokus tambahan kepada kulit.

Set Wanita 40an Shaklee : Pengalaman Pengguna

Set Wanita 40an Shaklee : Awet Muda

Set Wanita 40an Shaklee : Faraj kering

Nak Order Supplement Cara Lembapkan Faraj

Set Wanita 40an Shaklee

Usia 40-an bukan sekadar fasa “hormon berubah”.

Ia juga merupakan masa untuk mula memberi perhatian lebih serius kepada otot, tulang, jantung, metabolik, tidur, pemakanan dan kesihatan mental.

Sebab itu konsep Set Wanita 40an Shaklee lebih baik dibina atas asas nutrisi daripada menjanjikan sesuatu seperti “hormon kembali normal”.

ESP boleh membantu melengkapkan protein, OsteNutrix menyediakan nutrien penting untuk tulang, OmegaGuard menjadi sumber EPA dan DHA, manakala B-Complex membantu melengkapkan vitamin B.

Vivix dan Collagen Plus pula boleh dimasukkan sebagai pilihan tambahan mengikut keperluan.

Paling penting, supplement tidak boleh menggantikan makanan sebenar, senaman, tidur yang baik dan pemeriksaan kesihatan.

Jika perubahan haid sangat banyak atau luar biasa, hot flashes terlalu mengganggu, masalah tidur menjadi serius, mood merosot dengan ketara atau terdapat simptom yang membimbangkan, dapatkan penilaian doktor dan jangan bergantung kepada supplement sahaja.

Nak Order Set Wanita 40an Shaklee

Boleh hubungi saya di 013-3612717 atau klik link ini >www.wasap.my/60133612717/SetWanita40anShaklee

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Penghantaran sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar, Kelana Jaya, Alam Impian, Denai Alam,

Ainul Mustafa
Pengedar Shaklee Shah Alam
Email: ainulfadzilah@gmail.com