Petua Hilangkan Morning Sickness Secara Semula Jadi

Morning sickness atau rasa loya dan muntah ketika hamil adalah perkara biasa yang dialami oleh kebanyakan wanita, terutamanya pada trimester pertama. Walaupun ia dipanggil morning sickness, rasa mual boleh berlaku pada bila-bila masa, bukan sahaja pada waktu pagi. Keadaan ini boleh menjejaskan selera makan, emosi dan juga tenaga ibu hamil.Terdapat banyak petua hilangkan morning sickness yang boleh diamalkan secara semula jadi tanpa perlu bergantung sepenuhnya kepada ubat.

Apa Itu Morning Sickness?

Morning sickness ialah keadaan loya dan muntah yang berlaku disebabkan oleh perubahan hormon, terutama hormon hCG (human chorionic gonadotropin) yang meningkat dengan cepat selepas kehamilan berlaku.

Simptom biasanya bermula seawal minggu ke-6 hingga minggu ke-14 kehamilan. Ada ibu yang hanya mengalami sedikit loya, tetapi ada juga yang terpaksa berdepan muntah berterusan sehingga mengganggu kehidupan seharian.

Faktor yang Menyebabkan Morning Sickness

Beberapa faktor utama yang boleh mencetuskan morning sickness ialah:

• Perubahan hormon kehamilan yang mendadak.
• Deria bau lebih sensitif, membuatkan ibu rasa mual dengan bau tertentu.
• Perut kosong, kerana asid gastrik meningkat.
• Tekanan dan kurang rehat, yang boleh memburukkan rasa loya.

Memahami punca ini penting supaya ibu lebih mudah memilih petua hilangkan morning sickness yang sesuai.

Petua Hilangkan Morning Sickness

Berikut adalah beberapa petua semula jadi yang boleh diamalkan oleh ibu hamil:

1. Jangan Biarkan Perut Kosong

Perut kosong akan meningkatkan asid gastrik dan menyebabkan loya semakin teruk. Cuba makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap. Snek ringan seperti biskut, roti bakar atau buah-buahan boleh membantu.

2. Pilih Makanan Yang Ringan dan Mudah Hadam

Kurangkan makanan berminyak, pedas dan berlemak kerana ia boleh mencetuskan rasa mual. Sebaliknya, pilih makanan seperti bubur, sup ayam, kentang rebus atau nasi kosong yang lebih mesra perut.

3. Minum Air Sedikit-Sedikit Tetapi Kerap

Dehidrasi boleh membuatkan morning sickness lebih teruk. Pastikan ibu minum air secukupnya. Elakkan minum air terlalu banyak sekali gus, sebaliknya minum sedikit tetapi kerap. Air suam, air kelapa atau air dengan hirisan lemon boleh membantu rasa lebih lega.

4. Hidu Bau Segar

Sesetengah ibu rasa lega apabila menghidu bau segar seperti lemon, limau, halia atau daun pudina. Anda boleh gunakan minyak aromaterapi atau hirisan buah sitrus di dalam bilik.

5. Amalkan Halia

Halia terkenal dengan keberkesanannya membantu mengurangkan rasa loya. Ibu boleh cuba hirup teh halia, makan biskut halia atau hirup air rebusan halia yang suam.

6. Rehat Yang Cukup

Tidur yang berkualiti sangat penting untuk mengurangkan simptom morning sickness. Cuba dapatkan tidur sekurang-kurangnya 7–8 jam setiap malam dan rehat seketika pada waktu siang jika perlu.

7. Elakkan Bau Yang Tidak Menyenangkan

Ramai ibu hamil jadi sangat sensitif dengan bau masakan atau minyak. Jika boleh, elakkan dapur yang penuh dengan bau minyak masak. Gunakan kipas atau buka tingkap ketika memasak.

8. Makan Makanan Sejuk

Ada ibu yang rasa lebih selesa makan makanan sejuk berbanding panas, seperti buah sejuk, yogurt atau salad. Cuba dan lihat apa yang sesuai dengan tubuh anda.

9. Cuba Vitamin Prenatal Dengan Bijak

Ada ibu yang mengalami loya akibat pengambilan vitamin tertentu, terutama yang mengandungi zat besi. Jika ini berlaku, cuba ambil vitamin selepas makan atau berbincang dengan doktor untuk alternatif lain.

10. Senaman Ringan

Senaman ringan seperti berjalan atau yoga prenatal boleh membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangkan loya.

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Morning sickness biasanya tidak membahayakan, tetapi ibu perlu berjumpa doktor sekiranya mengalami:

• Muntah berterusan sehingga tidak boleh makan atau minum.
• Berat badan turun mendadak.
• Tanda dehidrasi seperti bibir kering, air kencing pekat dan pening.

Keadaan ini mungkin tanda Hyperemesis Gravidarum, iaitu morning sickness yang serius dan memerlukan rawatan perubatan.

Petua Hilangkan Morning Sickness:Suplemen Untuk Bantu Kurangkan Morning Sickness

Selain mengamalkan petua hilangkan morning sickness secara semula jadi, ada juga suplemen yang boleh membantu mengurangkan loya ketika hamil. Antara suplemen yang biasanya selamat untuk ibu hamil (bergantung nasihat doktor) termasuk:

• Vitamin B6 – terkenal membantu mengurangkan rasa mual.
• Halia dalam bentuk kapsul atau teh.
• Multivitamin prenatal yang lengkap tetapi mesra perut.

Sebelum mengambil apa-apa suplemen, pastikan berbincang dengan doktor atau pakar kesihatan terlebih dahulu.

Suplemen Shaklee Sebagai Petua Hilangkan Morning Sickness Berkesan

Peppermint-Ginger Plus mengandungi herba asli pudina, halia, jintan hitam dan jintan manis untuk rasa yang nyaman dan melegakan. Ia juga boleh dihancurkan dan dicampur dengan air panas untuk minuman herba semulajadi.

Disebabkan ia nyaman dan melegakan, ia memang sesuai untuk ibu-ibu yang ada masalah alahan semasa hamil. Jangan risau sebab ia tidak akan mengganggu bayi dan selamat untuk ibu hamil.

Halia merupakan herba terbaik dalam memelihara saluran penghadaman dan mempunyai ciri-ciri semulajadi yang nyaman dan dapat melegakan senak perut. Pudina pula merupakan herba yang membantu menggalakkan sistem penghadaman secara sihat dengan melegakan dan menyamankan perut.

Antara kebaikan Peppermint-Ginger Plus:

• Melegakan senak perut
• Membantu proses penghadaman
• Menyamankan perut
• Mengurangkan mual dan muntah
• Membuang angin dalam badan
• Mengurangkan sakit gastrik
• Mengurangkan kesan mabuk perjalanan (bot, kereta, kapal terbang, etc)

anfaat Utama bagi setiap herba :

Ginger (Halia)

• Merangsang rembesan enzim Slavia untuk pencernaan makanan.
• Melegakan ketidakselesaan perut dan usus, sakit haid, loya dan mual angin ketika mengandung, selepas melahirkan anak (semasa pantang).
• Berkesan dalam membantu masalah kesakitan ketika dalam perjalanan/ pengembaraan.

Peppermint (Daun Pudina)

• Membantu melegakan otot perut.
• Membantu dalam proses penghadaman, mabuk laut/darat, *melegakan kesakitan gastrik, pedih ulu hati dan cirit-birit.
• Melegakan kesan sampingan seperti muntah dan kelhilangan selera makan.
• Merangsang pengeluaran peluh, oleh itu dapat menyekat demam apabila seseorang dijangkiti selsema.

Fennel (Jintan Manis)

• Menghilangkan kembung perut.
• Melegakan sakit perut, gejala selsema.
• Membantu dalam masalah alergi pada saluran usus.

Anise (Bunga Lawang)

• Melegakan masalah pencernaan dan gejala kesakitan haid, batuk dan kahak.
• Merangsang rembesan jus gastrik untuk pencernaan, menahan kulat yang menyebabkan penyakit kulit yang biasa, melegakan haba pada musim panas dan lembap, memberi peredaran tenaga dalam badan dan lembut pada perut.

Petua Hilangkan Morning Sickness Dengan Peppermint Ginger Plus

“Hari ni saya sentiasa buat sujud syukur. Sis tau tak, saya ni alahan teruk, 2 minggu tak bangun dari katil. Biasa masak je muntah.

Saya ni memang keje tukang masak, memang kena masak je. Tuhan je tahu betapa gelap dunia time alah. Minyak angin dah 2 botol habis.

Tapi kan semalam saya makan Shaklee Peppermint ginger tu. Sis suruh makan sebiji, saya makan dua biji. Pagi tadi bangun Ya Allah takde sakit perut dah, elok je.

Takkan sehari je hilang alahan tu. Alhamdulillah tq sangat. Sebab baca blog sis la saya dapat penawar. Husband happy je”.
 

Petua Hilangkan Morning Sickness

Morning sickness mungkin membuatkan ibu rasa tidak selesa, tetapi ia adalah tanda positif bahawa hormon kehamilan sedang bekerja untuk menyokong tumbesaran bayi. Dengan mengamalkan petua hilangkan morning sickness seperti makan sedikit tetapi kerap, minum air secukupnya, amalkan halia, rehat yang cukup dan elakkan bau yang mencetuskan loya, ibu boleh mengurangkan rasa tidak selesa ini.

Jika simptom terlalu teruk, jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat doktor. Ingat, setiap kehamilan adalah unik – apa yang berkesan untuk seorang ibu mungkin berbeza dengan ibu yang lain.

Dengan penjagaan yang betul, ibu boleh melalui trimester pertama dengan lebih tenang dan sihat.

Nak Order Peppermint Ginger Plus Petua Hilangkan Morning Sickness

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya.Sekiranya anda berada di sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar .saya merupakan pengedar Shaklee sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar

Ainul Mustafa
Certified Product Trainer Shaklee ( ID 866453)
Email: ainulfadzilah@gmail.com
Call/SMS/WhatsApp: 013-3612717
COD Area: Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar

Produk ini tidak bertujuan untuk membuat diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.