Makanan Kuatkan Sistem Imun Badan Secara Semulajadi
Setiap hari, tubuh kita bekerja keras melawan jutaan bakteria, virus dan kuman di sekeliling. Tapi bila sistem imun lemah, badan mudah dijangkiti penyakit dari selesema ringan hingga influenza yang lebih serius.Sebab itu penting untuk kita kuatkan sistem imun badan, dan cara paling semula jadi ialah melalui pemakanan yang betul dan lengkap. Jom kita akan kupas makanan kuatkan sistem imun, kenapa nutrisi tertentu penting, dan bagaimana suplemen boleh melengkapkan keperluan harian untuk kekal sihat dan bertenaga.
🌿 Apa Itu Sistem Imun Badan?
Sistem imun ialah pertahanan semulajadi tubuh terhadap jangkitan. Ia terdiri daripada sel darah putih, antibodi dan organ seperti limpa serta sumsum tulang.
Bila sistem imun kuat, tubuh cepat kenal pasti dan musnahkan kuman sebelum sempat menyebabkan penyakit.
Namun, stres, kurang tidur, gaya hidup tidak sihat dan kekurangan nutrien boleh buat imun kita jadi lemah.
🍎 Makanan Untuk Kuatkan Sistem Imun Badan
Berikut antara makanan terbaik untuk menyokong sistem imun secara semulajadi:
1. Buah Sitirus (Oren, Lemon, Limau, Grapefruit)
Buah-buahan ini kaya dengan vitamin C, nutrien penting yang bantu tingkatkan penghasilan sel darah putih – barisan pertama pertahanan badan daripada jangkitan.
Ambil sekurang-kurangnya satu hidangan buah sitirus setiap hari untuk kekal sihat.
2. Sayur Hijau Gelap (Bayam, Brokoli, Kailan)
Sayur hijau kaya dengan vitamin A, C, dan zat besi yang bantu lindungi sel badan dan lawan radikal bebas.
Lebih baik jika dimakan separuh masak supaya nutrisi tidak hilang.
3. Bawang Putih
Bawang putih mengandungi sebatian allicin yang membantu melawan bakteria dan virus.
Ia juga boleh menurunkan tekanan darah dan menyokong kesihatan jantung.
Amalkan satu ulas kecil setiap hari atau campurkan dalam masakan harian.
4. Halia dan Kunyit
Dua bahan ini terkenal dalam perubatan tradisional kerana bersifat anti-radang dan antioksidan.
Halia bantu panaskan badan dan legakan tekak, manakala kunyit mengandungi curcumin yang bantu lawan keradangan dalam badan.
5. Yogurt dan Makanan Fermentasi
Makanan seperti yogurt, tempe, kimchi dan kefir kaya dengan probiotik – bakteria baik yang bantu keseimbangan usus.
Usus yang sihat = imun badan yang kuat, kerana lebih 70% sel imun berada di saluran pencernaan.
6. Kacang dan Biji (Badam, Biji Labu, Biji Bunga Matahari)
Kaya dengan vitamin E dan zink, dua nutrien penting untuk mengaktifkan sel imun.
Segenggam kecil sehari sudah cukup untuk bantu lindungi tubuh daripada jangkitan.
7. Ikan Berlemak (Salmon, Sardin, Tuna)
Ikan ini mengandungi Omega-3, yang bantu kurangkan keradangan dan kuatkan daya tahan tubuh.
Jika tak suka makan ikan, boleh ambil suplemen Omega Guard Shaklee sebagai sumber alternatif yang selamat.
8. Air dan Hidrasi
Ramai abaikan air, sedangkan air membantu keluarkan toksin dan memastikan sel imun berfungsi dengan baik.
Minum sekurang-kurangnya 2–3 liter sehari untuk bantu badan kekal segar dan kuat.
💊 Makanan Kuatkan Sistem Imun Badan: Set Kuatkan Imun Shaklee
Walaupun makanan semulajadi penting, gaya hidup moden sering buat kita tak cukup nutrisi harian.
Sebab itu suplemen berkualiti boleh membantu lengkapkan keperluan badan.
Antara suplemen Shaklee yang disyorkan untuk sistem imun kuat:
🟢 1. Nutriferon
Nutriferon ialah formula eksklusif Shaklee hasil kajian saintis Jepun, Dr. Yasuhiko Kojima, yang menemui bagaimana tumbuhan tertentu boleh merangsang penghasilan interferon semulajadi tubuh.
- Biji labu (Pumpkin Seed) – bantu aktifkan sel imun
- Safflower Flower – kurangkan keradangan
- Honeysuckle Flower – bantu lawan jangkitan virus
- Biji Plantago – bantu kuatkan pertahanan dalaman
- Menguatkan sistem imun tubuh
- Membantu tubuh melawan jangkitan virus influenza
- Mengurangkan simptom awal seperti demam dan selsema
- Sesuai diambil oleh dewasa, ibu menyusu dan warga emas
Ramai pengguna kongsi pengalaman — bila mula rasa tak sedap badan, ambil Nutriferon segera, dan demam cepat reda tanpa melarat.
🟠 2. Vitamin C Sustained Release
Vitamin C terkenal sebagai vitamin penting untuk imun badan. Shaklee menggunakan teknologi sustained release, yang membebaskan vitamin C secara perlahan-lahan selama 5 jam bagi memastikan tubuh mendapat bekalan berterusan.
- Menguatkan sistem imun untuk lawan influenza
- Mengurangkan tempoh demam dan batuk
- Melindungi sel badan daripada kerosakan radikal bebas
- Menyokong penyembuhan luka dan pembentukan kolagen
Selain itu, vitamin C juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan menjadikan kulit lebih sihat dan cerah.
Gabungan Nutriferon + Vitamin C: Duo Power Kuatkan Sistem Imun
Bila kedua-dua suplemen ini diambil bersama, ia bertindak secara sinergi:
- Nutriferon aktifkan pertahanan imun dalaman
- Vitamin C kuatkan dinding sel dan lindungi daripada jangkitan
Hasilnya, badan lebih cepat bertindak balas terhadap serangan virus dan kurang risiko penyakit berjangkit berulang.
Makanan Kuatkan Sistem Imun: Pengalaman Pengguna
🌼 Cara Hidup Sihat Untuk Imun Kuat
Selain makanan dan suplemen, gaya hidup juga memainkan peranan penting.
Amalkan:
✅ Tidur cukup 6–8 jam setiap malam
✅ Elakkan stres berlebihan
✅ Bersenam ringan sekurang-kurangnya 30 minit sehari
✅ Jauhi rokok dan alkohol
✅ Pastikan berat badan ideal
Langkah kecil ini bantu tubuh berfungsi pada tahap optimum.
💬Makanan Kuatkan Sistem Imun Badan Secara Semulajadi: Kuatkan Imun Dari Dalam Untuk Hidup Lebih Sihat
Sistem imun yang kuat bermula dari pemakanan seimbang, gaya hidup sihat dan sokongan nutrisi yang tepat.
Dengan menggabungkan makanan semulajadi seperti buah, sayur dan rempah bersama suplemen seperti Nutriferon, Vitamin C anda boleh bantu tubuh lawan jangkitan dengan lebih efektif.
Kesihatan bukan sekadar tak jatuh sakit, tapi tentang mencegah sebelum parah.
Mulakan hari anda dengan pemakanan sihat, minum air mencukupi dan sokong imun badan dengan suplemen semulajadi yang terbukti berkesan.
Makanan Kuatkan Sistem Imun: Nak Order Set Shaklee
dah cuba macam macam cara tapi masih kerap dema tak sihat? marilah cuba supplement Shaklee yang terbukti dari sains dan pengalaman saya sekeluarga jarang sakit sejak 2011. Ini adalah usaha kita. ALLAH MAHA PENYEMBUH tapi kita usaha dengan usaha yang betul.
Nak Order Set ini boleh contact saya di
Ainul Mustafa
Email: ainulfadzilah@gmail.com
www.wasap.my/60133612717
COD area Setia Alam, Bandar Bukit raja, Meru Klang, Shah Alam, PJ , USJ
