Badan Menggelebeh Selepas Turun Berat: Punca & Cara Tegangkan Kulit Secara Semula Jadi
Kenapa Badan Menggelebeh Selepas Turun Berat? Kurus tapi kulit menggelebeh tak cantik la kan
Ramai wanita dan lelaki bersemangat nak turunkan berat jaga makan, rajin bersenam, sampai berjaya buang 5 ke 10 kilogram. Tapi bila tengok cermin, lain pula jadinya. Kulit perut, lengan atau peha nampak kendur, lembik dan tak tegang. Kenapa boleh jadi begitu?
Sebenarnya, bila berat badan turun terlalu cepat, kulit kita tak sempat mengecut mengikut perubahan bentuk badan. Lapisan lemak di bawah kulit yang dulu menolak kulit ke luar, tiba-tiba hilang menyebabkan kulit jadi longgar.
Selain itu, kolagen dalam kulit juga berkurang seiring usia, terutama bila umur dah mencecah 35–40 tahun. Kolagen ni lah yang bertanggungjawab mengekalkan keanjalan kulit. Bila kolagen kurang, kulit mudah jatuh dan nampak menggelebeh.
Punca Utama Kulit Kendur Lepas Kurus
- Turun berat terlalu cepat
– Diet ekstrem atau skip makan boleh buat badan kehilangan otot dan air dengan cepat. Ini buat kulit tak sempat menyesuaikan diri. - Kekurangan protein dan lemak baik
– Protein penting untuk bina kolagen dan otot. Lemak sihat pula bantu kulit kekal lembut dan anjal. Bila dua nutrien ni kurang, kulit jadi lembik. - Kurang senaman kekuatan (strength training)
– Ramai fokus pada kardio semata-mata. Tapi senaman angkat berat penting untuk “isi balik” ruang kosong di bawah kulit dengan otot. - Usia dan hormon
– Bila usia meningkat, hormon estrogen menurun, kolagen pun makin berkurang. Inilah sebab utama wanita 40-an lebih mudah alami kulit kendur selepas kurus.
Badan Menggelebeh Selepas Turun Berat:Cara Tegangkan Semula Kulit Secara Semula Jadi
1. Turun Berat Secara Perlahan dan Konsisten
Sasaran ideal ialah turun sekitar 0.5–1 kg seminggu. Bila penurunan berat berlaku secara perlahan, kulit sempat menyesuaikan diri dan hasilnya lebih kemas tanpa gelebeh.
2. Ambil Protein Cukup
Protein membantu pembentukan kolagen dan otot. Bila otot meningkat, kulit akan nampak lebih tegang dan tidak jatuh. Pastikan setiap hidangan harian ada sumber protein seperti ayam, telur, ikan, tauhu, tempe atau shake protein berkualiti.
3. Senaman Bina Otot
Cuba lakukan strength training sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Fokus pada bahagian mudah menggelebeh seperti perut, lengan, peha dan punggung. Gabungan antara kardio dan senaman berat akan bantu tubuh jadi lebih “fit” dan tidak lembik.
4. Urutan & Penghidratan
Urutan ringan dengan minyak kelapa atau body lotion boleh bantu aliran darah ke kulit. Minum air secukupnya — sekurang-kurangnya 2–3 liter sehari — juga penting untuk mengekalkan keanjalan kulit.
Badan Menggelebeh Selepas Turun Berat : Suplemen Yang Bagus Berkesan Atasi Menggelebeh
Selain gaya hidup sihat, gabungan nutrisi tepat boleh bantu mempercepatkan pemulihan kulit dan pembentukan otot selepas kurus.
🥤 Life Cinch
Life Cinch Shaklee mengandungi protein lengkap bersama leucine, sejenis asid amino penting yang membantu tubuh bina otot tanpa lemak (lean muscle). Bila otot meningkat, kulit jadi lebih padat dan tegang semula — bukan longgar seperti sebelum ni.
Kelebihan utama Life Cinch:
- Bantu kekalkan otot semasa diet. Bila kita kurus, kita nak buang lemak — bukan otot. Leucine bantu halang kehilangan otot semasa kalori berkurang.
- Meningkatkan metabolisma. Otot yang sihat membakar lebih banyak kalori walaupun ketika rehat.
- Badan lebih fit dan kemas. Hasilnya, anda bukan sekadar ringan, tapi juga kelihatan cergas, tegap dan bertenaga.
- Menyokong pembentukan kulit lebih anjal. Protein dari Life Cinch bantu tubuh hasilkan kolagen baru — penting untuk kulit yang tegang dan licin.
Pendek kata, Life Cinch bantu anda kurus secara sihat, bukan kurus tapi lembik.
Kenapa Omega Guard Penting Untuk Kulit Anjal dan Tegang
Bila berat turun, kulit perlukan lemak sihat untuk kekal lembut, kenyal dan tak cepat kendur. Di sinilah Omega Guard Shaklee memainkan peranan besar.
Omega Guard kaya dengan asid lemak omega-3 tulen dari minyak ikan laut dalam yang terbukti menyokong kesihatan kulit, otot dan jantung.
Berikut sebab kenapa Omega Guard penting:
- Mengekalkan kelembapan kulit. Omega-3 bantu lapisan lipid kulit menahan kehilangan air, menjadikan kulit lebih lembut dan tidak kering.
- Kurangkan keradangan. Proses penurunan berat boleh menyebabkan stres oksidatif pada sel kulit. Omega-3 bertindak sebagai pelindung, membantu pembaikan sel dan mengurangkan keradangan dalaman.
- Sokong pembentukan kolagen. Kajian menunjukkan omega-3 membantu merangsang penghasilan kolagen baru, menjadikan kulit lebih anjal.
- Elak kulit ‘jatuh’. Lemak sihat dalam Omega Guard memberi struktur pada kulit, membantu ia kekal tegang dan tidak mengendur selepas kehilangan lemak badan.
Gabungan Life Cinch + Omega Guard memberikan keseimbangan sempurna — protein untuk bina otot, dan omega-3 untuk pelihara kulit. Inilah rahsia kenapa ramai pengguna yang kurus dengan cara Shaklee nampak fit, bukan lembik.
Badan Menggelebeh Selepas Turun Berat : ye kami amalkan 2 suplemen ni untuk kurus
kami admin vitamin.my ni juga pernah mengalami masalah berat badan. Macam macam cuba tapi tak berjaya sampai la kami berjumpa Shaklee.
Pengambilan secara konsistent life cinch dan omega guard sangat membantu kulit tak menggelebeh walaupun berat dah turun banyak
Badan Menggelebeh Selepas Turun Berat
Turun berat bukan sekadar nombor di penimbang. Ia tentang bagaimana badan berubah dengan sihat dan seimbang.
Kalau anda alami kulit menggelebeh selepas kurus, jangan risau ia boleh diperbaiki. Beri masa, jaga nutrisi, buat senaman kekuatan, dan sokong tubuh dengan suplemen yang betul seperti Life Cinch dan Omega Guard.
Dengan langkah yang konsisten, anda bukan saja dapat berat ideal, tapi juga badan yang lebih fit, tegang dan yakin untuk bergaya semula. 💪✨
Nak Turunkan Berat Badan. Apa Nak buat? Jom dapatkan Set Kurus Shaklee. kami Akan guide anda
Boleh hubungi kami di
Ainul Mustafa
Email: ainulfadzilah@gmail.com
www.wasap.my/60133612717
untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Penghantaran sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar, Kelana Jaya, Alam Impian, Denai Alam, Elmina, Puncak Alam
