Vitamin Untuk Anxiety Selamat Berkesan

Vitamin Untuk Anxiety Selamat & Berkesan: Cara Semulajadi Tenangkan Fikiran

Ramai orang mengalami anxiety tanpa sedar. Bermula dengan rasa gelisah, jantung berdebar, susah tidur, sehingga menjejaskan kehidupan harian. Lebih membimbangkan, anxiety boleh berlaku tanpa sebab yang jelas.

Ada yang cuba tahan. Ada yang cuba abaikan. Tetapi jika dibiarkan lama, anxiety boleh menjadi semakin teruk.

Sebenarnya, selain terapi dan perubahan gaya hidup, pengambilan vitamin yang sesuai juga boleh membantu mengurangkan anxiety secara semulajadi dan selamat.

Dalam artikel ini, kita akan bincangkan vitamin untuk anxiety yang selamat dan berkesan.

Apa Itu Anxiety?

Anxiety adalah keadaan di mana seseorang merasa risau, gelisah atau takut secara berlebihan walaupun tiada ancaman sebenar.

Antara simptom anxiety yang biasa:

• Jantung berdebar tanpa sebab
• Susah tidur atau kerap terjaga malam
• Badan cepat letih
• Sukar fokus
• Mudah marah
• Rasa gelisah sepanjang masa
• Sesak nafas
• Kepala pening atau berat

Jika simptom ini berlaku berpanjangan, ia boleh menjejaskan kualiti hidup dan kesihatan secara keseluruhan.

Kenapa Anxiety Berlaku?

Ramai tidak sedar bahawa anxiety bukan hanya masalah emosi, tetapi juga berkait dengan ketidakseimbangan nutrisi dalam badan.

Antara punca anxiety termasuk:

• Kurang vitamin B
• Kurang magnesium
• Kurang antioksidan
• Hormon tidak seimbang
• Kurang tidur
• Tekanan kerja
• Masalah kesihatan dalaman

Apabila badan kekurangan nutrisi penting, sistem saraf menjadi lebih sensitif dan mudah mencetuskan anxiety.

Vitamin Untuk Anxiety Yang Selamat & Berkesan

Berikut adalah vitamin yang boleh membantu mengurangkan anxiety secara semulajadi.

1. Vitamin B Complex

Vitamin B memainkan peranan penting dalam kesihatan sistem saraf.

Kebaikan Vitamin B untuk anxiety:

• Membantu menenangkan sistem saraf
• Mengurangkan tekanan mental
• Membantu tingkatkan tenaga
• Mengurangkan keletihan mental
• Membantu tidur lebih berkualiti

Kekurangan vitamin B boleh menyebabkan:

• Mudah gelisah
• Mudah marah
• Cepat letih
• Susah fokus

Sebab itu vitamin B complex sering disyorkan untuk individu yang mengalami anxiety.

2. Magnesium

Magnesium dikenali sebagai mineral anti-stress semulajadi.

Kebaikan magnesium:

• Membantu relaks otot
• Mengurangkan ketegangan badan
• Membantu tidur lebih lena
• Menenangkan sistem saraf
• Mengurangkan jantung berdebar

Ramai individu yang mengalami anxiety sebenarnya mengalami kekurangan magnesium tanpa sedar.

3. Antioksidan Tinggi (Resveratrol)

Tekanan oksidatif juga boleh menyumbang kepada anxiety.

Antioksidan membantu:

• Mengurangkan keradangan dalam badan
• Melindungi sel otak
• Membantu stabilkan emosi
• Meningkatkan tenaga mental

Antioksidan seperti resveratrol sangat membantu untuk individu yang mengalami stress kronik dan anxiety.

4. Omega 3

Omega 3 sangat penting untuk kesihatan otak.

Kebaikan Omega 3:

• Membantu kesihatan otak
• Mengurangkan stress
• Membantu stabilkan mood
• Mengurangkan anxiety
• Membantu tidur lebih baik

Kajian menunjukkan individu yang mengambil omega 3 mempunyai risiko anxiety yang lebih rendah.

Siapa Yang Sesuai Ambil Vitamin Untuk Anxiety?

Vitamin untuk anxiety sesuai untuk:

• Individu mudah gelisah
• Susah tidur
• Tekanan kerja tinggi
• Ibu selepas bersalin
• Wanita 30-40an
• Individu mudah letih mental
• Individu mengalami panic attack

Jika anda mengalami simptom ini, badan anda mungkin memerlukan sokongan nutrisi tambahan.

Kelebihan Mengambil Vitamin Untuk Anxiety

Antara kelebihan mengambil vitamin untuk anxiety:

• Membantu tenangkan emosi
• Meningkatkan fokus
• Membantu tidur lebih lena
• Mengurangkan stress
• Meningkatkan tenaga mental
• Membantu kesihatan otak

Berbeza dengan ubat, vitamin membantu memperbaiki punca sebenar anxiety.

Cadangan Supplement Untuk Anxiety

Antara supplement yang boleh membantu:

• B Complex
• Magnesium
• Omega 3
• Resveratrol (ResV / Vivix)

Gabungan supplement ini membantu:

• Tenangkan sistem saraf
• Kurangkan stress
• Stabilkan emosi
• Baiki tenaga mental

Ramai yang melaporkan perubahan seperti:

• Tidur lebih lena
• Kurang gelisah
• Lebih fokus
• Emosi lebih stabil

Tips Tambahan Kurangkan Anxiety

Selain mengambil vitamin, anda juga boleh:

• Kurangkan kafein
• Tidur secukupnya
• Bersenam ringan
• Amalkan pernafasan dalam
• Kurangkan penggunaan telefon sebelum tidur

Langkah kecil ini boleh membantu mengurangkan anxiety secara beransur-ansur.

Vitamin Untuk Anxiety. Bagus ke?

Anxiety bukan sesuatu yang boleh dipandang ringan. Jika dibiarkan, ia boleh menjejaskan kesihatan fizikal dan mental.

Pengambilan vitamin yang sesuai boleh membantu mengurangkan anxiety secara selamat dan semulajadi.

Jika anda mengalami simptom seperti gelisah, susah tidur, atau mudah letih mental, mungkin sudah tiba masa untuk memberi sokongan nutrisi kepada badan.

Dengan kombinasi vitamin yang betul, gaya hidup sihat dan pengurusan stress yang baik, anxiety boleh dikurangkan dan kualiti hidup boleh dipertingkatkan.

Jangan tunggu sehingga anxiety menjadi lebih teruk. Mulakan langkah kecil hari ini untuk kesihatan mental yang lebih baik.

Vitamin Untuk Anxiety :Sembuh Anxiety Dengan Shaklee

Aku dah lama amalkan makan supplement ni sejak umur 20an. Lebih kurang 18 tahun mcm tu. Dulu aku ambil Spirulina, minyak ikan dan vitamin C setiap hari. Sebulan sekali aku detox badan untuk 3 hari. Kalau first time buat detox buat 7 hari ye…Masa tu tak kenal Shaklee so aku detox guna brand Y.

Di awal 20an aku dah dapat kerja yang baik (swasta) coz takde rezeki ngan gomen. Setiap tahun aku dapat kenaikan pangkat dan berpindah ke Company lain untuk meluaskan pengalaman aku. Bebanan kerja semakin berat. Yes…aku masih amalkan supplemen tapi dalam masa yang sama aku dah create new bad habits dalam kamus hidup aku.

Aku menjadi perokok tegar dan selalu skip makan. Coz masa aku banyak terluang dalam kapal terbang traveling dan jumpa clients…aku always skip my meals. Hidup aku hanya bergantung kepada air putih. Nescafe jadi makanan harian aku. Dalam 1 hari aku boleh minum 12 gelas nescafe 3 in 1 just to keep me awake sebab masa kerja aku tak sama dgn org kat ofis. Org kat ofis cuma kerja jam 8 hingga 5. Aku kerja 24 jam dan tidur 2 jam sehari sebab aku terpaksa respond to colleagues and clients mengikut time zone mereka.

I love and enjoy my works to the limits tapi dalam masa yg sama aku rosakkan sistem kekebalan tubuh badan aku secara perlahan2.

Rezeki aku dalam pekerjaan memang baik tapi bebanan semakin bertambah sehingga sampai satu tahap tu, aku rasa terlalu stress dan amik keputusan untuk kerja di kampung halaman.

Alhamdulillah aku dapat kerja di tempat sendiri. Masih travelling to oversea tapi tak sekerap dulu. Sebulan sekali macam tu. Kesihatan aku masa ni tengah merosot. Supplemen aku makan on and off tak konsisten macam dulu. Sehingga lah aku jatuh sakit pada Dec 2014.

1st time kena attack tu jantung aku sakit bebenar, nafas tersekat, berpeluh, tangan kaki sejuk, muka pucat, masa tu ingat masa dah tiba. Rasa menyesal tak spent banyak masa bersama keluarga. Menangis dlm hati minta Allah panjangkan umur agar dapat menebus kekurangan yg aku buat untuk diri aku dan keluarga.Terus masuk emergency ward. Lepas masuk drip, baru badan kembali normal. Masa tu doktor syak kena gastrik coz ujian darah dan ecg normal.

Sejak kejadian tu hidup aku berubah 360 darjah. Hampir setiap hari aku di serang benda yg sama. ER gomen dan swasta dah jadi rumah kedua aku. Nak bawa kereta pun aku tak mampu. Pergi tempat crowded atau solat jumaat memang aku kena serang.

Doktor dah habis idea apa penyebab sakit ni. 1 hospital swasta ni terang-terang tolak aku and refer my case pergi gomen hospital. Mereka cuma cakap kena GERD. Tapi nape sampai nak pengsan atau rasa nak mati setiap kali kena serang? Org lain pun ada GERD tapi tak lah sampai pengsan2 gitu.

Aku ketandusan petunjuk. Dalam masa yg sama ada juga yg cakap aku kena santau atau gangguan jin.

Then, aku pun pergi rawatan alternatif. Bab mandi dan minum air tu jgn sebut, naik kembung perut minum air. Jangan pikir aku tak percaya benda ghaib atau sihir sebab Allah dah bagitau kita ni tak bersendirian. Tapi takde perubahan.

Aku memang syak yang aku ada penyakit GERD coz cara hidup aku di masa lampau memang berkaitan. PENGSAN DAN TAKUT 24 JAM. Ini yg aku ingin cari jawabannya. Kenapa???

Aku masih kerja tapi ambil cuti tapi since aku punya masa kerja fleksible dan boleh kerja kat rumah, aku mula menjadi pengikut Mr. GOOGLE secara berjemaah. Aku spent berjam-jam setiap hari utk cari petunjuk tentang penyakit aku.

Aku mula lebihkan masa utk berzikir utk ketenangan dan memperbaiki solat aku untuk diberi petunjuk. Hehehe…mesti ada yg cakap selama ni tak solat ke??? Solat memang buat tapi kita sebagai manusia memang khilaf. Kadang-kadang solat tu hanya untuk cukupkan fardu kita sebagai Islam tetapi rukunnya, tertibnya, bacaannya semua kena perbaiki. Itulah yg aku tengah usahakan.

Alhamdulillah Allah Maha Penyayang lagi Maha Mengasihani. Masa Google info awal Januari 2016 (masa ni aku dah setahun sakit dan berat badan turun dibawah paras underweight sebanyak 16 kg), aku menemui 1 blog member Shaklee pasal Anxiety Disorders.

Punyalah syok aku baca mengalah kan ambik exam kat U dulu. Semua tanda-tanda anxiety tu ada pada aku. Setelah baca blog tu aku buat review semua blog kat website pasal anxiety termasuk dari doktor professional seperti Dr. Zubaidi.

Majority mengesyorkan ambik Vit B-Complex, minyak ikan Omega 3, magnesium untuk rawatan Anxiety Disorders.

Selepas aku buat percaturan sendiri, aku ambil keputusan mencuba supplemen ni tetapi which brand?

Dalam masa setahun aku sakit memang aku dah cuba apa saja produk yg disyorkan termasuk cap ayam, kilang belakang rumah atau yg branded. You name it. Memang aku dah cuba. Setahun sakit tu aku dah spent almost 50K utk bil hospital dan beli produk2 alternatif.

Lepas aku buat keputusan nak mencuba produk Shaklee, aku google blog cari distributor Shaklee.

Aku amik Set Anxiety dan lepas 3 bulan pertama amalkan set ni, aku dah tak makan ubat hospital lagi dan Alhamdulillah tahap kesihatan aku bertambah baik. Aku teruskan pengambilan produk Shaklee sampai masa aku menulis entry ni.

Anxiety Disorders aku tetap ada coz penyakit ni ambik masa juga nak kasi sembuh tapi sekurang-kurangnya aku bersyukur aku dah boleh nikmati balik kehidupan aku yang lalu dan sujud syukur Allah beri aku peluang untuk jaga kedua puteri aku dan ibu bapa aku. Sekarang ni dah masuk setahun lebih penyakit takde menyerang selepas amalkan set ni.

Vitamin Untuk Anxiety:Set Anxiety Shaklee

Omega Guard

Minyak ikan omega-3, sangat membantu dalam merawat masalah kebimbangan dan kemurungan.

Ia mempunyai fungsi yang sangat penting untuk mengekalkan fungsi dan struktur neuron, iaitu sel dalam sistem saraf manusia.

Ostematrix

Vitamin D sangat penting untuk otak.Terdapat kajian menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D boleh menyebabkan meningkatkan simptom kemurungan.

B Complex

Vitamin B9 ( asid folik) & vitamin B12 B complex Shaklee membantu menyeimbangkan mood dan hormon dalam tubuh kita.

Vitamin Untuk Anxiety Dengan Shaklee

Boleh hubungi saya di 013-3612717 atau klik link ini > www.wasap.my/60133612717/Anxiety

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya.

Penghantaran sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar, Kelana Jaya, Alam Impian, Denai Alam,

Ainul Mustafa
Pengedar Shaklee Shah Alam
Email: ainulfadzilah@gmail.com
Call/SMS/WhatsApp: 013-3612717
www.wasap.my/60133612717