Nak Kurus Tapi Asyik Gagal. Jom Cuba Ini
Nak kurus tapi asyik gagal je.Dah cuba macam macam diet tapi berat susah betul nak turun. Ada diet yang berjaya buat berat turun tapi senang pulak naik. Ada cakap diet jangan makan nasi jadi ikut la. Tak makan nasi tapi bila dah kurus berat turun makan nasi berat naik mendadak adoi ! Ada ke cara atau minuman makanan yang bagus untuk kurus ni
Saya juga pernah jadi orang yang gemuk berisi comel. Macam macam rasa diet buat tapi susah betul la berat nak turun. Turun kejap tapi naik balik kemain cepat. menci betul la. Korang ada ke macam ni? Bukan saya je tau suami pun sama. selepas kahwin kemain berat kami naik mendadak
Pada 2019 kami bertekad nak turunkan berat badan. Masa ni berat kami makin teruk dan paling menakutkan penyakit dah mula datang macam darah tinggi, sakit lutut, cepat penat, asyik nak tidur je, tak aktif, malas nak bersenam, nak main dengan anak pun malas.
dan bila tekad dan buat cara kami untuk kurus maka inilah hasilnya
kami berdua pada 2024 di usia 40tahun. Alhamdulillah makin nampak muda tak? hehehe..yang penting makin sihat, gembira, lebih aktif walaupun makin berusia. Siapa cakap makin berusia makin lemah, tak aktif, susah nak kurus . Nah kami dah buktikan . jom kurus !
Nak Kurus :Apa yang kami lakukan?
1.Jaga Makan
Basic dalam nak turunkan berat dan sihat adalah jaga apa yang kita makan. Boleh je nak kurus makan mee segera hari hari tapi adakah ianya makanan yang sihat? Boleh je kurus tak makan nasi tapi mampu ke kita buat selamanya? bukan bila dah kurus melantak nasi 2-3 pinggan?
Cara kami masih enjoy makan nasi. Ada masa makan je nasi kandar, makan je kek teh tarik. Tapi berpada pada. kek , nasi kandar bukan hari hari ye tapi makan nasi ye hari hari kami makan nasi masak di rumah atau makan di kedai
Kami enjoy makan nasi lauk pauk kegemaran. cuma kita kawal la portion sikit. Tak mampu suku suku separuh kurangkan dulu nasi dari 2-3 pinggang sekali makan ke 1-2 kali makan sehari. bermula sikit tapi konsistent buat. sebab kita gemuk kerana habit makan kita. jadi nak kurus inilah yang wajib jaga dulu
2. Aktifkan badan
kami suka briskwalk atau jalan kami. Boleh dikatakan setiap hari 30min -1jam kami akan jalan. kalau hari cuti kami akan jalan sampai 2jam. ikut keadaan. tak la sampai memaksa diri. suka jalan ni sebab ianya senang nak buat. tak perlu kos mahal. bila bila boleh buat. nak jalan jalan mall pun boleh
aktifkan badan ni boleh jadi korang berkebun, mop lantai rumah setiap hari. apa apa je la aktiviti yang menggunakan fizikal. tak kisah apa aktiviti fizikal tu janji konsistent okay
3. Supplement yang betul
dan kami juga amalkan supplement yang betul. pilihan kami sejak 2011 adalah supplement Shaklee yang kami yakin ianya selamat berkesan. Kenapa kena ambil supplement? supplement ni bukan ubat kurus ye . bukan kau makan supplement ni lepas tu tak jaga makan, tido 24jam lepas tu kurus. oh tidak dikkk
supplement akan bantu badan kita lebih efektif. kita nak kurus tapi otot lembik menggelebih, kolesterol tinggi, muka nampak pucat, rambut gugur, makin rasa penat letih. ini antara tanda kau diet tak betul. habis semua nutrisi hilang. itu yang jadi berat senang naik, kau penat craving kau cepat give up nak diet
Ini Supplement Shaklee yang kami amalkan
Cinch Shakes
Cinch Mixed Soy Protein merupakan sejenis minuman protein yang dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan (“weight loss”).
Di dalam Cinch Shakes ini ada extra tambahan Leusine dimana ianya membantu dalam pengawalan insulin dan glukosa dalam badan.
Orang yang selalu rasa nak kerap makan (‘craving‘) adalah disebabkan kerintangan terdapat pada insulin dan glukosa di dalam badan.
Dengan pengambilan leusine, ia membantu dalam pengawalan kedua-kedua kandungan tersebut di dalam badan. Kesannya, ia dapat mengawal perasaan keinginan anda nak makan.
Selain itu, leusine juga membantu badan anda daripada kehilangan jisim otot (‘muscle mass’). Mengekalkan ‘muscle mass’ adalah penting dalam menurunkan berat badan.
Sebabnya, ototlah yang membantu badan anda untuk membakar lebih banyak kalori setiap hari.
Omega Guard
Ada kajian menyatakan Omega-3 mampu menaikkan kadar metabolik badan.
Apabila tinggi kadar metabolisme badan, maka semakin banyak kadar lemak dibakar. Dan ini membantu dalam penurunan berat badan, ‘inch loss’ (kehilangan inci) dan merendahkan paras kolestrol di dalam badan.
Herb lax
- Merangsang pergerakan usus untuk melancarkan proses perkumuhan semula jadi tubuh.
- Membersihkan najis yang tersekat dan tersimpan lama dalam tubuh
- Merangsang usus untuk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut
- Membantu masalah sembelit
- Mengempiskan perut
- Melawaskan pembuangan air besar.
- Membantu masalah tidak hadam dan pergerakan usus yang tidak sihat.
- Membantu menyingkirkan toksin dalam usus termasuk lemak dan lender yang melekat di dinding usus dan sangat diperlukan untuk proses detox
- Membersihkan usus secara keseluruhan
Cinch Tea
- Untuk menggantikan minuman tinggi kaffein
- Lebih berkhasiat daripada minuman kaffein
- Sumber penggalak tenaga
- Memberikan rangsangan kepada badan untuk penghasilan tenaga
- Membantu mengurangkan inch loss
- Memecahkan lemak
- Menguruskan badan
- Penggalak fokus, membantu bekerja dengan lebih fokus
- Mengawal selera makan
- Mengelakkan diri daripada mengunyah makanan selalu
- Meningkatkan metabolisma
- Meningkatkan pembakaran lemak 3 kali ganda terutama bagi yang bersenam
Supplement ini akan membantu top up nutrisi yang badan kita tak cukup semasa proses diet. Bila kita cut pengambilan itu ini dalam makanan harian ada nutrisi yang tak cukup sedangkan badan kita perlu. dan kita nak kurus dengan sihat. Kita taknak kurus tapi ada kencing manis, kolesterol tinggi, muka pucat, rambut gugur. Sebab inilah penting pengambilan supplement. ianya bukan ubat kurus yang bahaya
Nak Kurus Dengan Set Kurus Shaklee
Boleh hubungi kami di
Ainul Mustafa
Email: ainulfadzilah@gmail.com
www.wasap.my/60133612717
kami sediakan COD di area Shah Alam, Setia Alam, Klang, Puncak Alam, Puncak perdana, UITM, Subang Bistari, Denai Alam, Cahaya SPK, Elmina, Kampung Melayu Subang, Damansara, Sg Buloh, PJ, USJ, Subang Jaya, Puchong, Universiti Malaya, Menara TM
