Cara Hilangkan Pening Berpusing
Pening berpusing atau rasa seperti dunia berputar (sering disalah anggap sebagai pening biasa) mungkin tanda vertigo satu keadaan yang berpunca daripada masalah sistem keseimbangan dalam telinga dalam. Ada ke cara hilangkan pening berpusing ni?
Cara Hilangkan Pening Berpusing: Vertigo ke tu?
Jika anda pernah rasa seperti:
- Dunia berpusing walaupun anda sedang duduk atau baring
- Rasa nak muntah bila bergerak kepala
- Tak boleh berdiri tegak sebab pening
Maka anda mungkin mengalami vertigo. Tapi jangan risau, berikut adalah cara hilangkan pening berpusing macam vertigo yang boleh anda cuba di rumah.
Cara Hilangkan Pening Berpusing Macam Vertigo
✅ 1. Senaman Epley Maneuver (Untuk BPPV)
Jika pening anda berpunca daripada Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), senaman Epley sangat membantu.
Cara melakukannya:
- Duduk di atas katil, pusing kepala 45° ke kanan.
- Baring dengan cepat sambil kekalkan posisi kepala. Tahan 30 saat.
- Pusing kepala ke kiri 90°, tahan 30 saat.
- Pusing badan ke kiri (menghadap ke bawah), tahan 30 saat.
- Duduk semula perlahan-lahan.
Lakukan sebelah malam sebelum tidur. Jika ragu, rujuk fisioterapi atau doktor.
✅ 2. Rehat dan Elakkan Pergerakan Mengejut
Ketika diserang vertigo, rehatkan badan dan elakkan bangun secara mengejut. Pergerakan mengejut boleh buat keadaan lebih teruk.
Tip: Bangun dari katil dengan perlahan. Alihkan kepala perlahan-lahan sahaja.
Dehidrasi boleh menyebabkan tekanan darah rendah yang menyebabkan rasa berpusing.
Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari untuk kekalkan keseimbangan bendalir dalam badan dan telinga dalam.
✅ 4. Urutan Ringan di Belakang Telinga dan Leher
Gunakan minyak aromaterapi seperti peppermint atau lavender dan urut perlahan-lahan kawasan leher dan belakang telinga.
Ini membantu melancarkan peredaran darah dan meredakan tekanan.
✅ 5. Ambil Supplement Sesuai
Ada beberapa supplement yang sesuai untuk vertigo. Boleh baca di sini apa supplement yang sesuai
✅ 6. Kurangkan Pengambilan Garam & Kafein
Jika vertigo anda berpunca daripada Meniere’s disease, kurangkan garam, kafein dan makanan tinggi MSG.
Garam menyebabkan pengumpulan bendalir dalam telinga dalam, sekali gus menambah tekanan dan gangguan keseimbangan.
✅ 7. Rujuk Doktor Jika:
- Pening tidak hilang lebih 3 hari
- Disertai muntah atau penglihatan kabur
- Sukar berjalan atau bercakap
Jangan abaikan simptom yang mungkin berkaitan dengan sistem saraf pusat atau strok ringan.
Cara Hilangkan Pening Berpusing Dengan Vivix
Vivix® Shaklee adalah antara suplemen yang sering dikaitkan dengan manfaat untuk kesihatan sel dan sistem saraf, termasuk membantu mengurangkan simptom vertigo. Walaupun Vivix bukan ubat, ia mengandungi ramuan yang berpotensi memberi sokongan kepada tubuh untuk atasi punca dalaman vertigo, terutamanya jika melibatkan masalah aliran darah atau kerosakan sel saraf.
🌿 Vivix untuk Vertigo – Bagaimana Ia Membantu?
1. Membaiki Sel Saraf & Sistem Vestibular
Vertigo sering dikaitkan dengan masalah pada sistem keseimbangan (vestibular) di telinga dalam atau otak. Vivix mengandungi resveratrol dan polifenol, yang membantu:
- Mengurangkan keradangan sel saraf
- Melindungi dan membaiki mitokondria sel
- Menyokong regenerasi sel saraf yang rosak
2. Melancarkan Aliran Darah ke Otak
Salah satu punca vertigo adalah peredaran darah yang lemah ke otak, terutama pada orang yang ada tekanan darah rendah atau masalah jantung.
Vivix membantu melancarkan peredaran darah dengan meningkatkan kesihatan salur darah melalui fungsi antioksidan.
3. Anti-Radang Semulajadi
Jika vertigo berpunca daripada keradangan seperti neuritis vestibular, kandungan resveratrol dalam Vivix bertindak sebagai anti-radang semulajadi yang kuat.
4. Kawal Stres Oksidatif
Radikal bebas boleh rosakkan sel saraf & mempercepatkan penuaan sel — antara faktor risiko vertigo berulang.
Vivix melawan radikal bebas dan meningkatkan perlindungan sel tubuh, terutama untuk wanita berumur 30-an ke atas.
Cara Hilangkan Pening Berpusing : Pengalaman Pengguna Vivix
Kesimpulan: Cara Hilangkan Pening Berpusing
Pening berpusing bukan sekadar pening biasa. Dengan rawatan yang betul – senaman, pemakanan, supplement dan gaya hidup sihat – simptom ini boleh dikawal. Dapatkan diagnosis doktor, dan cuba cara semulajadi ini untuk sokongan tambahan.
Cara Hilangkan Pening Berpusing : Nak Order Vivix
Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Penghantaran sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar, Kelana Jaya, Alam Impian, Denai Alam,Setia Alam, kampung Melayu Subang, Elmina, Kapar, Meru Klang
Ainul Mustafa
Email: ainulfadzilah@gmail.com
Dingatkan VIVIX ini adalah jus minuman dari buahan tumbuhan terpilih yang melalui pelbagai kajian oleh saintis Shaklee. ianya BUKAN UBAT untuk MERAWAT Penyakit. UBAT RAWATAN doktor sila teruskan ye.
