Tips Menjaga Buah Pinggang

Tips menjaga buah pinggang adalah organ penting dalam tubuh manusia yang berfungsi untuk menapis darah, membuang bahan buangan dan mengeluarkan air kencing. Bagaimanapun, buah pinggang boleh rosak disebabkan beberapa faktor yang boleh menjejaskan kesihatan buah pinggang.

Faktor yang boleh merosakkan kesihatan buah pinggang

Sering menahan kencing

Menahan air kencing boleh memberi tekanan pada buah pinggang, terutamanya jika ia berlaku dengan kerap dalam tempoh yang lama. Ini boleh menyebabkan pembesaran buah pinggang dan mengganggu fungsi normalnya.

Kurang minum air

Minum air yang mencukupi adalah sangat penting untuk mengekalkan kesihatan buah pinggang. Jika badan tidak mempunyai cecair yang mencukupi, air kencing akan menjadi lebih pekat dan memberi tekanan pada buah pinggang.

Suka makan makanan masin

Makanan yang mengandungi banyak garam boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah dan menjejaskan kesihatan buah pinggang. Ini boleh menyebabkan kerosakan pada saluran darah kecil di buah pinggang.

Suka minum gas

Minuman gas mengandungi banyak gula dan bahan kimia yang boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang. Pengambilan minuman ini dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

Kerap dijangkiti ‘air kencing kotor’

(Urinary Track Infection) dan tidak dirawat dengan baik
Jangkitan air kencing kotor yang tidak dirawat dengan betul boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang. Ini terutama berlaku untuk orang yang sering mengalami wabak kencing kotor.

Kerap makan daging merah dan makanan laut (asid urik tinggi)

Daging merah dan makanan laut mengandungi banyak purin yang boleh meningkatkan tahap asid urik dalam badan. Tahap asid urik yang tinggi boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang.

Kerap makan Pil Tahan Sakit

Pil penahan sakit yang diambil dalam jangka masa yang lama boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang. Pil penahan sakit boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah dan menjejaskan fungsi buah pinggang yang normal.

Merokok

Merokok boleh merosakkan saluran darah di buah pinggang dan mengganggu fungsi normalnya. Tabiat merokok juga boleh meningkatkan risiko masalah kesihatan yang lain.

Obesiti

Obesiti boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah dan menjejaskan fungsi buah pinggang yang normal. Ini boleh menyebabkan kerosakan pada saluran darah di buah pinggang dan mengganggu fungsi normalnya. tips menjaga buah pinggang

Alkohol

Salah satu faktor yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang ialah alkohol. Alkohol boleh menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan tekanan darah, yang boleh menjejaskan fungsi buah pinggang dan membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius.

Darah Tinggi Kencing Manis

Selain itu, tekanan darah tinggi dan kencing manis yang tidak terkawal juga boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang. Penyakit ini menyebabkan tekanan darah tinggi pada saluran darah dalam badan termasuk di buah pinggang. Tekanan darah yang berterusan boleh merosakkan saluran darah dan menjejaskan fungsi buah pinggang.

Ubat-ubatan

Kerosakan buah pinggang juga boleh disebabkan oleh penggunaan ubat-ubatan tertentu dan pendedahan kepada bahan kimia berbahaya. Ubat-ubatan tertentu seperti antibiotik, analgesik dan anti-radang bukan steroid boleh menjejaskan fungsi buah pinggang dan menyebabkan kerosakan jangka panjang. Pendedahan kepada bahan kimia seperti racun perosak dan logam berat juga boleh merosakkan buah pinggang.

Tips Menjaga Buah Pinggang

Minum Air Mencukupi

Minuman yang diambil hendaklah melebihi dua liter sehari terutama orang yang bekerja kuat serta berpeluh dan cuba elakkan dari memakan kacang tanah, kacang putih dan segala kacang bergaram, buah-buahan jeruk kering seperti asam boi dan sebagainya.

Elakkan Mi Segera

Memakan mi segera seperti mi maggi dan makanan rapu seperti twisties, chikadess, mi kuning dan roti canai memudahkan penyakit buah pinggang menyerang. Anda boleh gantikan mi kuning dengan spageti dan roti canai dengan capati dan tosei.

Elakkan Minuman Berperisa Dan Lebihkan Minum Berjus

Minuman seperti nescafe, air sunquick, oren squash dan segala minuman berperisa juga perlu dielakkan kerana kandungan utama minuman ini mempunyai bahan kimia pewarna dan perisa. Minum teh di kedai juga wajar dielakkan kerana teh kedai adalah teh ‘recycle’ yang semata-mata dibuat dari bahan kimia pewarna dan perisa.

Sebaiknya amalkan minuman berjus yang di ‘blend’ sendiri seperti jus epal segar yang kaya dengan vitamin C untuk membersihkan buah pinggang.

Kurangkan Coklat

Pengambilan coklat perlu diminimakan, contohnya pengambilan air milo boleh digantikan dengan horlick. Elakkan dari mengambil minuman bergas kerana ia mengandungi paras gula yang sangat merbahaya yang boleh mmerosakkan buah pinggang.

Elakkan Ayam Daging dan Lebihkan Ikan Dalam Menu Harian

Kurangkan pengambilan ayam daging kerana mengandungi beta agonist dan pelbagai hormon penggemuk. Ayam ini dibesarkan diladang selama 31 hari sahaja akibat diberikan ubat-ubatan. Cuba gantikan dengan ayam kampung atau ayam dijual dipasar yang kulitnya berwarna kuning. Ayam ini tidak mengandungi ubat-ubatan terlarang.

Ataupun anda mengambil ikan yang tinggi kandungan Omega-3 seperti salmon, kembung dan sardine. Makan jenis ini mengandungi asid lemak yang baik untuk menjaga kesihatan buah pinggang.

Kurangkan Makanan Tinggi Gula Dan Garam

Kurangkan pengambilan makanan sudah proses, tinggi kandungan gula dan garam. Sebaiknya lebihkan sayuran dan buahan.

Elakkan Merokok

Merokok boleh mengakibatkan kerosakan buah pinggang termasuk juga kepada mereka yang terdedah kepada asap rokok. Elaklah merokok di tempat awam ataupun BERHENTI MEROKOK!

Jalani Hidup Yang Aktif

Selain dari perkara di atas, menjalani kehidupan yang lebih sihat sangat diutamakan. Menjaga pemakanan disamping melakukan aktiviti kecergasan untuk mengelakkan obesiti yang boleh menyebabkan terkena pelbagai penyakit. tips menjaga buah pinggang.

Bagaimana Vivix membantu pesakit buah pinggang

Sanggupkah anda menunggu penderma organ buah pinggang anda? Bagaimana kos rawatan pembedahan dan rawatan susulan.  Sanggupkah anda melakukan dialisis setiap minggu? Tips menjaga buah pingggang. mahukah bebas dialisis? mahu ke kesihatan makin baik tanpa perlu ulang alik ke hospital. tanpa perlu tersiksa dengan pelbagai suntikan.

• Mengurangkan tekanan oksidatif pada sel nephron buah pinggang & mengelakkan berlaku kerosakan yang lebih teruk pada saraf buah pinggang.
• meningkatkan struktur dan bentuk buah pinggang yang normal
• mengurangkan pengumpalan platlet pada buah pinggang
• mengembangkan salur darah pada buah pinggang
• mengurangkan proses lipid peroksida
• mengurangkan kematian sel saraf buah pinggang .

Impak selepas pengambilan vivix ini, jika anda inginkan

1. kembali ceria
2. kembali sihat, cergas
3. Bebas dialisis
4. kesihatan buah pinggang makin baik

Sekiranya anda ada simptom-simptom seperti berikut ini, apa kata anda buangkan sikap skeptikal tersebut dan buktikan anda sayang tubuh anda