Sakit Ketika Bersama? Petua banyakkan air ketika bersama
Sakit ketika bersama ? Seks adalah sesuatu yang menyeronokkan, membahagiakan akan tetapi ianya boleh membawa kepada kesengsaraan pada sesetengah wanita
Kenapa ianya menyakitkan ketika hubungan seks?
1. Faraj Kering
Kehamilan, penyusuan badan dan awal menopaus turut mempengaruhi kelembapan semula jadi di dalam faraj. Pada permulaan menopaus, hormon wanita – estrogen mengurang. Akibatnya, tisu faraj menipis dan relatifnya menjadi lebih kering, menyebabkan kesakitan semasa hubungan kelamin. Hormon gantian boleh diambil bagi mengurangkan penyeksaan itu.
2.Keradangan Faraj
Keradangan faraj seperti kegatalan, pedih, keluarnya rembesan dari faraj serta rasa panas membakar yang lazimnya disebabkan oleh kulat seperti kandidiasis, mungkin juga kerana infeksi oleh bakteria
3. Vaginismus
Vaginismus diakibatkan oleh kekejangan otot-otot pada bahagian luar faraj. Kesakitan yang amat sangat berlaku pada masa permulaan tusukan yang bakal menambahkan lagi kekejangan otot-otot tersebut. Bagi sesetengah wanita, vaginismus biasanya berlaku pada pengalaman pertama atau malam pertama pengantin baru.
Sumber : Utusan
Petua banyakkan air ketika bersama
Jika anda mengalami perkara ini, dapatkan nasihat doktor.Untuk sementara waktu, anda boleh lakukan beberapa tips:
- Banyak minum air masak, minimum 8 gelas per hari.
- Hindari sabun,pembersih vagina dan detergen yang dapat mengiritasi daerah selaput lendir (mukosa) vagina. Pilih yang non-kimia.
- Diet seimbang antara lemak dan karbohidrat, agar gerak kerja hormone estrogen mencukupi.
- Minum multivitamin dan suplemen mineral.
- Pemakaian pelincir vagina. Sapukan di kawasan mukosa vagina yang sensitif dan boleh dipakai dalam jangka waktu lama.
- Pengambilan makanan herba yang mengandung ‘isoflavon’ untuk mengatasi ketidakseimbangan hormon.
- Rajinlah merawat atau menjaga kebersihan vagina.
Supplement Shaklee Untuk Banyakkan Air Ketika Bersama
Alfalfa Complex – sejenis herba yang dikenali juga sebagai herba cinta kerana ia boleh membantu menghangatkan hubungan intim suami isteri. Antara manfaat Alfalfa untuk kesihatan faraj :
- mempunyai kandungan isoflavones yang bantu hasilkan hormon estrogen yang mencukupi
- membantu meningkatkan pelincir semulajadi faraj
- menghilangkan masalah faraj berbau
- memberi kesan kewanitaan yang mantap (bertindak seperti kacip fatimah)
GLA Complex : mengandungi gamma linoleic acid yang membantu melembapkan faraj
Punca utama faraj kering bila ada penurunan hormon estrogen. GLA complex bantu stabilkan hormon
Nafsu seks makin menurun? Kena ambil Vitamin E Untuk Naikkan nafsu Seks
Vitamin E – merupakan antioksidan larut lemak yang boleh memberi perlindungan dari serangan radikal bebas dan mengekalkan sistem imun. Antara manfaat Vitamin E untuk kesihatan faraj:
- memberi kelembapan pada faraj
- melegakan kegatalan faraj
- mengurangkan kesakitan semasa hubungan intim
Vitamin E juga dikenali sebagai vitamin cinta kerana ia membantu dalam masalah hubungan intim bukan sahaja kepada wanita malah kepada kaum lelaki juga. Antara fungsinya :
- meningkatkan keinginan dan mood seks
- menggalakkan ereksi yang lebih lama
- lebih bertenaga
- lebih mudah teransang
Disclaimer : Produk-produk ini BUKAN bertujuan mendiagnos, mengubat, merawat atau mencegah sesuatu penyakit. dan INI BUKAN UBAT
Vitamin E Untuk Faraj Sihat
Vitamin E dapat menjadi pilihan yang berguna dalam merawat faraj kering. Ianya memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kelembutan jaringan. Berikut adalah beberapa cara vitamin E dapat digunakan untuk mengatasi faraj kering:
- Konsumsi makanan yang kaya vitamin E: Memasukkan makanan yang kaya vitamin E ke dalam diet sehat Anda dapat membantu meningkatkan kelembutan dan kelembaban faraj. Beberapa sumber makanan yang kaya vitamin E meliputi kacang-kacangan (misalnya almond, kenari), biji-bijian (seperti biji bunga matahari, biji labu), minyak nabati (seperti minyak gandum, minyak biji gandum), sayuran hijau gelap (seperti bayam, kale), dan buah-buahan (seperti alpukat, mangga).
- Menggunakan suplemen vitamin E: Jika asupan vitamin E dari makanan tidak mencukupi, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin E. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu untuk mengetahui dosis yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Penggunaan topikal: Vitamin E dalam bentuk minyak atau krim topikal dapat dioleskan langsung pada faraj untuk meningkatkan kelembapan dan mengurangi ketidaknyamanan. Produk-produk ini biasanya tersedia di apotek atau toko kesehatan. Penting untuk memilih produk yang bebas dari bahan kimia atau parfum yang dapat menyebabkan iritasi. sakit ketika bersama.
Elak Faraj Kering Sakit Ketika Bersama
Keputihan kering (vaginal dryness) adalah simptom biasa yang dialami oleh sesetengah wanita semasa menopaus. Diet yang sihat dan gaya hidup yang betul boleh membantu mengekalkan keseimbangan hormon dan mencegah atau mengurangkan gejala muka kering. Berikut adalah beberapa petua diet yang boleh membantu:
Makan lemak yang sihat
Lemak yang sihat, seperti lemak tak tepu tunggal dan tak tepu, penting untuk mengekalkan keseimbangan hormon. Pengambilan makanan seperti alpukat, kacang, minyak zaitun dan ikan berlemak (seperti salmon) boleh membantu mengurangkan kekeringan faraj.
Tingkatkan pengambilan air anda
Memastikan badan kekal terhidrat adalah sangat penting untuk mengekalkan kelembapan dan keanjalan tisu badan, termasuk faraj. Minum air yang mencukupi setiap hari dan elakkan dehidrasi.
Makan makanan yang kaya dengan fitoestrogen
Fitosterol ialah sebatian yang mempunyai struktur yang serupa dengan estrogen dan boleh membantu mengimbangi hormon. Makan makanan yang kaya dengan fitoestrogen, seperti kacang soya, kacang, biji rami, biji labu, dan biji.
Memenuhi keperluan vitamin dan mineral
Vitamin dan mineral tertentu adalah penting untuk kesihatan reproduktif dan keseimbangan hormon. Pastikan anda mendapat pengambilan makanan yang mencukupi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, ikan dan produk tenusu rendah lemak.
Elakkan makanan yang diproses dan tinggi gula
Makanan yang diproses dan tinggi gula boleh menyebabkan perubahan drastik dalam paras gula dalam darah dan menjejaskan keseimbangan hormon. Hadkan penggunaan makanan yang diproses, minuman manis dan makanan ringan yang tinggi kandungan gula.
Pertimbangkan makanan tambahan
Sesetengah suplemen, seperti minyak ikan (yang mengandungi omega-3), minyak biji kismis hitam, dan minyak evening primrose, telah dikaitkan dengan faedah untuk kesihatan reproduktif dan pengurangan gejala muka kering. Rujuk dengan doktor atau pakar pemakanan anda sebelum membuat keputusan untuk mengambil suplemen.
Jika anda ada masalah ini, jangan diam malu. Diri sendiri yang sengsara tau. Jumpa doktor, jaga makan dan beli supplement ini dengan saya.
Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Penghantaran sekitar Shah Alam, Petaling Jaya, Klang, Subang Jaya, Bangsar, Kelana Jaya, Alam Impian, Denai Alam,
Ainul Mustafa
Pengedar Shaklee Shah Alam
Email: ainulfadzilah@gmail.com
www.wasap.my/60133612717/Vitamin banyakkan air ketika bersama
